主食材黑米50克、黑豆30克、黑芝麻一小把、熟糯米一小把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

蜜枣粥大家都知道，但我家那好吃的牛哥就又是爱红豆又是喜欢蜜枣。于是我想了一下，直接来一个混搭..

我今天蒸了一碗黑米饭，真香同时蒸了山药，搭配一起做了山药卷，营养美味。要过年啦，做一个这样好..

今来一款家常粥品：黑米糯米粥，简单方便，美味养颜。..

主食材黑米10克、核桃5克、桂圆5克、黑豆3克、黄豆3克，制作难度未知，耗时廿分钟，菜式口味..

黑米糕其实是一个不太好做的食物，母亲节以前就想着要做这道点心作为母亲节的礼物了，结果连续做了..

冰箱里的粽子还是端午节时单位发的福利，说实话，味道大不如我自已包的好吃，别说家人不喜欢，连我..

好看又好吃的抹茶慕斯，喜欢的跟着做起来吧。..

食材少一点，汤水多一点，那么这就是汤不是粥了，今天就用黑米还有莲子来煮了这么一款汤，朋友们喜..

黑米的另类吃法，软糯香甜。仿网红煤球蛋糕..

刘先生的外公很喜欢吃我做的蛋糕，以前总是做戚风蛋糕送过去。刚好最近买了很多黑米，想着尝试一下..

了做黑米饼段，我特意多泡多蒸了一些黑米，因为蒸好的黑米，可有多种做法，这次，我还用是它来做饼..

中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠..

黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑米被..

我家的早餐里除了肉粽，就数这个黑米发糕意想不到的大受欢迎了，很多人催着问我怎么做的，今天总算..

主食材红枣适量、黑米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

今年格外冷，不论北方还是南方都是十几年来难遇的冷，所以保暖很重要，光多穿衣服怎么也不如自身身..

冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己..

今天上传的这道“红豆黑米粥”是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯。黑米有滋阴补肾、健脾开胃..

主食材黑米2把、红枣适量、桂圆肉适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分9个制..

这是一道适合秋冬季节食用的米糊。栗子上市了，山楂也可见了，与枸杞、黑米、糯米一起做成的糊糊，..

主食材黑米25克、黄豆80克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

第一次用面包机做出这么漂亮的面包，心里的激动不是一点点哦相信吗这是全程用面包机做的面包，而且..

松软美味的黑米蛋糕卷，更香更有营养哦，不加淡奶油一样好吃..

秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯..

一款用面包机做的面包，只要加多3个步骤，用面包机也能做出柔软拉丝的面包。食材可以自己随意搭配..

虽然我家的主食是大米但黑米、红粳米等粗粮在我家的地位那一直是高居不下的平时熬熬粥，做点粗粮点..

黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了..

黑豆又名乌豆黑大豆冬豆.人人可食.功效补肾益精润肤乌发.忌一次食太多容易胀气.黑米又叫黑粳米..

大枣有保肝作用，具有较强的补养效果，可增加人体的免疫力。桂圆补血安神，，健脑益智，补养心脾，..

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米..

主食材铁棍山药适量、红豆适量、黑米适量、大米适量、燕麦片适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

黑米的营养价值很高，但煮出来黑乎乎的一盘，好似没什么胃口，那就来个小小的装饰吧..

天气渐热，来几款清凉的冰品是必须的，黑米椰奶是我钟爱的口味，今天做款棒冰试试，清凉又不失营养..

对于上班族来说，起早是一件很痛苦的事情，但是早餐必须得吃啊今天就给你们带来这款黑米红糖红枣粥..

收到了来自巴马长寿村的天然健康绿色食品，杂粮米的其中一种：黑米。黑米是一种药食同兼的粗粮，对..

主食材黑米粉80克、柠檬汁几滴、鸡蛋2个、玉米油10克、牛奶90克、白砂糖40克、粘米粉20..

红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆可以有生津、利小便、消..

黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。这..

最后的一点红豆和黑米，凑在一起做个粥吧。据说，两者搭配可以养血补血。红豆不太好煮，最好事先浸..

吃黑米蒸蛋糕会胖吗不会。因为黑米是粗粮，粘米粉也是粗粮，多吃粗粮怎么会胖呢不会胖的蒸蛋糕，好..

主食材黑米1杯，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

天热真热，想吃面包了，在不开空调的情况下，我又让我的面包机露了一脸，而且效果非常不错带着黑米..

用戚风的办法，做这款很中式的点心——真正的黑米糕该怎么做我还真不知道呢。样子呢跟市售黑米糕差..

黑米富含蛋白质、碳水化合物、族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中..

最近这几天不知道怎么回事，浑身没劲，老感觉打不起精神来做任何事情。心情一阵一阵地烦燥、郁闷，..

又松软又可口的黑米馒头。之前，我用厨师机做过白面刀切馒头，也做过银丝花卷、香葱花卷。这些面食..

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营..

主食材红豆适量、黑米适量、花生适量、即食燕麦片适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味..

黑米糊一直是我家最喜欢的早餐配粥，现在快节奏的时代，多吃粗粮对身体很有益处，黑米糊香味浓郁自..