一款简单美味的家常凉拌菜。..

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”。钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助..

将海带切成菱形，与排骨一起放入砂锅里，一勺猪油，一勺黄酒，半勺陈醋，数碗高汤，在炭火炉上慢慢..

海带脆嫩，牛肉丸弹，汤鲜味儿美。..

酸辣，微麻，好吃不胖。..

喜欢吃海带，更喜欢吃凉拌海带丝，酸辣口味儿。..

主食材排骨400克、干海带15克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步..

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量丰富，而且高钾低钠，是一种非常营养健康的蔬菜。需要减肥的妹纸，或者..

海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。海带中含..

这个凉拌小菜在公司里很受欢迎，以前写过文字版秘籍，但是觉得不太直观，今天升级一下..

新鲜的海带口感水嫩，也比较好处理。每年也就这个季节能吃到鲜海带，恰巧在市场看到，不能错过。..

主食材海带半斤、辣椒粉适量、花椒适量、白芝麻适量、植物油小半碗、红辣椒一个、小葱一根，制作难..

主食材泡发海带适量、胡萝卜一根、自制剁椒2-3勺、生抽适量、花椒油少许（芝麻油）、糖少许、盐..

主食材海带丝300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

主食材海带扣适量、黄豆适量、猪蹄两个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（酱香），共分11个..

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低..

夏季，特别是三伏天，做饭、吃饭都不如一年四季的其他三个季节来得爽。做饭的人，出去卖趟菜，回来..

夏日最爱凉拌菜了，饭前吃点开胃。..

海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助..

主食材莴笋1根、海带丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒等功效。猪棒骨骨髓很丰富..

主食材海带150克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分，在寒冷的冬..

海带是餐桌上比较普通的食材，但是海带的作用并不普通，海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗..

食材：海带，蛋皮，面，调料：葱末，精盐，猪油，鸡精，辣椒油，调味汁，香油。方法：1、先将鸡蛋..

这道菜是海带与黄豆芽搭配素炒而成。海带富含碘质和钙质，排毒效果十分显著。黄豆芽是被称为“豆中..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（蒜香），共分10个制作步骤..

菌菇与海带一起拌，美味又营养。..

山药海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人..

安利海带的食用功效：海带中含有大量的碘元素，碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分，经常吃海带..