海带是我们餐桌上常见的菜品，凉拌、荤炒、煨汤……无所不可。海带营养价值丰富，能延年益寿，被称..

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低..

肥而不腻的扣肉添加任何蔬菜都是不错的今天添加的海带也是很好吃的吆......

主食材冬瓜适量、牛肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

海带鱼香焖饭开始时我就纠结该叫啥名字好呢，打开饭盖时那味道就是海风扑面呀之前我曾做过两个叫海..

今来一款爽口小菜：黄瓜丝拌海带方便快捷，酸辣开胃..

主食材海带200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分8个制作步骤..

非常简单，又非常好喝的一款汤。我用的是大姑拿来的干贝碎，平时都用来炒饭。里面用的骨，是我从排..

花鱼儿家的菜菜来了。。。..

海带是一种营养价值较高的蔬菜，海带含有大量的碘，可以防治甲状腺机能障碍。可以防治高血压和动脉..

夏天吃海带的几率很高呢，因为它简单易做，用来炖汤更是爽口好喝加上大骨头炖上这么一锅，清爽不油..

主食材精致汤骨4块、香菇10个、海带1条，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分1..

以前在老家都特别喜欢吃这。有一次跟熠冰一起去华联超市买那凉菜特好吃，后来又想吃，和庚去物美买..

海带是补碘的佳品，物美价廉，和排骨一起烧制，补碘补钙。..

喜欢用干虫草花煲汤。鲜虫草花拌着也很营养美味哦虫草花属于一种真菌类，与冬虫夏草没有任何联系。..

一道清润补钙，防癌养颜祛湿的汤水，四季皆宜。..

冬瓜全身都是宝：冬瓜皮：利水消肿、清热解暑，还可用于催乳；冬瓜子：含葫芦巴碱等，可清肺热、化..

海带筒子骨汤，营养健康又简单，对小朋友特别有好处哦..

海带清爽可口，排骨酥软。..

主食材海带200克、剁椒50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

主食材猪骨450克、干黄豆50克、海带适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分..

主食材肉适量、海带适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

主食材海带100克、豆腐150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作..

主食材海带结适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（麻辣），共分13个制作步骤..

清淡不油腻，咸鲜适口，微微麻辣，搭配米饭或单喝都很美味。我最喜欢的汤之一。..

凉拌菜，能最好地保留蔬菜的的营养。海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”，含碘量极为丰..

海带含有丰富的碘，金针菇含有丰富的锌，它们营养都很丰富，节日里别忘了来个好凉菜哦。..

麻辣爽口，快手凉拌小菜。..

主食材海带丝适量、胡萝卜一小段，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸咸），共分8个制作步骤..

筒骨里面有骨髓，含有骨胶原海带含有很多矿物质，还可以降血糖，降血脂冬瓜有消炎利尿，降脂减肥的..