微辣，咸香，海带苗口感脆嫩，好吃极啦。..

海带黄豆骨头汤是一道营养丰富的靓汤做法，海带属碱性食物，素有“长寿菜”之称，是一种含碘量很高..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜辣），共分5个制作步骤..

贴秋膘，又要兼顾营养均衡，五花肉搭配白菜和海带，好吃又营养。..

主食材海带300克、竹笋150克、猪肉150克、瑶柱30克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口..

主食材龙骨420克、海带210克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制作..

虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补..

这道冬瓜海带炖豆腐，减肥人士吃上一锅也没压力.冬瓜性寒利水消肿，还能有效缓解便秘，营养丰富但..

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。凉拌海带丝是我家经常做的一道小凉..

凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。..

天热难耐，分享一道超简单的凉拌酸辣海带丝，干海带丝泡发后，加上几种调料简单一拌就啦，酸辣爽口..

今天是我的生日，收到了大家的祝福，很开心谢谢大家的关心和问候这是刚才做的，因为最近有点迷韩剧..

冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食..

主食材五花肉适量、干海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分13个制作步骤..

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳海带排骨汤等矿物质。碘对身..

凉拌海带丝含碘丰富，可增强机体免疫力。..

入秋以后，想必每家的餐桌上都会出现炖菜的影子。一直喜欢各种炖菜，喜欢一家人围坐在一起说说笑笑..

主食材干海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分15个制作步骤..

主食材干海带丝50克、胡萝卜0&#.;5棵，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（酸咸），共分..

海带，有“碱性食物之冠”之称。，海带含有大量的碘元素，食用海带有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海..

主食材土豆1个、番茄1个、泡发海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸咸），共分10..

海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色..

海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带不但可以预防心血管方面的疾病，还对..

酸辣开胃的小菜，回味带点甜，加上花椒油的椒麻香，夏天拌上这样的一盘，再配上一碗粥，那是很清爽..

主食材冬瓜350克、海带150克、猪骨350克，制作难度未知，菜式口味（原味），共分7个制作..

主食材海带丝115克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分12个制作步骤..

韩国电视电影作品里，经常会出现海带汤这道食谱。生日喝海带汤是韩国民俗，据说过生日喝海带汤是为..

主食材香菇适量、海带适量、黑木耳适量、白菜适量、鸡蛋适量、小白菜适量，制作难度简单，耗时廿分..

主食材胡萝卜一根、海带丝少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

没吃过这个的很少吧。。呵呵，妹妹是超级喜欢吃这个，家里也是经常做凉拌菜，海带含碘，营养丰富，..