每年的12月左右，海带开始逐步上市，除了炖、炒、拌等吃法，还可以用来做包子馅，海带包子可是青..

海带营养丰富，是乳腺癌最怕的敌人，女人过了3岁，可以每周适当的吃些海带，豆腐也有防癌的作用，..

主食材大白菜适量、裙带菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分7个制作步骤..

主食材豆腐300克、小海带100克，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

很家常的一道清爽小炒。清淡爽口，营养丰富。..

主食材海带丝200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分11个制作步骤..

炎热的夏天，太阳好像是发烧了一样，一直高温不下。人人都寻求解暑的方法。好多简单的法子人们都忘..

主食材海带头3片、土豆1个、胡萝卜一小段，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材土豆2个、海带适量、猪肉150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分10..

主食材海带1张、胡萝卜1/2根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

用康宁1.25升的锅做三人份的汤正正好。..

麻辣不油腻，土豆粉中加入自己喜欢的食材简单一煮，一份快手麻辣土豆粉即成。..

海带冬笋汤是一道家常简汤，营养价值高，低热量，高蛋白质，去燥润肺汤。食材是海底蔬菜海带，已经..

广东的天气反常，招呼都不打一个就热起来了，想吃火锅了，怎么办我想来是来点有降火效果的冬瓜海带..

逛超市，女儿说要吃海带结，平时都长长干海带，很少买这个，买了也是泡好的，精装的也不错，易清洗..

虽然知道海带是好东西，但在女儿从韩国回来之前，我们都一直不怎么吃它。女儿在韩国交流学习半年，..

海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素，能很好的补充人体营养，预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶..

茶树菇做出来的汤都很鲜美..

主食材海带适量、脊骨适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸香），共分8个制作步骤..

主食材干海带适量、青椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

海带的营养价值1.海带是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。2.海带含有膳食纤..

主食材豆腐干90克、海带140克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作..

挺不错的一道凉拌菜，麻辣，微酸，很开胃..

这是一款简单的快手菜。泡发的海带加新鲜的牛肉。要想使牛肉更加的滑嫩，在里面加一点小苏打，水是..

天气冷了，来上这样一锅汤，吃着舒服好味道。。。..

千张营养价值1.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸..

主食材包菜适量、海带丝适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（蒜香），共分13个制作步骤..

微辣，咸香，海带丝筋脆。..

主食材月牙骨适量、海带适量、糯玉米一根，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分7个..

夏天凉拌菜频繁上桌，今天来一道比较简单的但又吃不厌的海带黑木耳。..