主食材脊骨适量、海带适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

香辣海带丝，非常实惠的一道菜，成本不到2元。是冬日的开胃菜，冬日吃适量的醋，促进血液循环，有..

【海带烧粉丝】，热菜有点汤更好吃，香辣暖乎很下饭。爱吃海带，海带是个不错的主。哈哈哈。。。..

元宵节那天老公的朋友来家里“蹭饭”（他那个朋友的原话），烧了一个萝卜排骨，受到大家的一致好评..

今来一款：海带炖时蔬，低脂又健康，随意搭配都是美味..

主食材猪骨适量、海带适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材猪大骨1根、海带1根，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

夏天肉吃多了觉得很油腻，可以试试今天这个汤，萝卜是很解腻的哦，同时筒骨又很有营养。..

主食材海带适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分11个制作步骤..

主食材海带丝500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分5个制作步骤..

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘35，..

主食材海带丝100克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

春节最不可少的一道美味的菜冷菜，海带土豆丝..

主食材海带结200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

海带与黄豆搭配炒菜是很经典的养生一道菜，这次用这两种食材搭配煮粥，粘稠的粥中豆香混合着海带的..

主食材鸡腿500克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分14个制作步骤..

主食材牛肉一块、海带根几片，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

酸辣爽口。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、..

一道家常菜，营养美味。以前在开春青黄不接的时候，这个菜经常出现在餐桌上。..

肉末海带炒豆芽，一款家常菜品，好吃下饭，营养丰富家常做法，供大家参考..

海带补碘，排毒，西兰花美容，抗衰老，两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌，是一款适合家人口味..

主食材排骨1000克、干海带1张，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作..

海带是营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效；海带又是海藻类食物，..

我喜欢吃海带，每次煮海带的时候，别人都说海带腥，可我闻到的却是海带特有的香气。海带可以去除体..

主食材龙骨300克、海骨200克、黄豆100克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），..

在寒冷的冬季，往往使人感觉不适。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

前天买了半边鸭，吃了几顿，鸭肉先让我片下来蒸着吃了，鸭杂卤着吃了，剩下的鸭架配着冬瓜和海带煲..

1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质..