主食材苦瓜半个、木耳适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

西红柿木耳绘小蛋——营养丰富各取所需自从米妈上次做了酸甜炸蛋后，妞儿便常常点这个菜，为了方便..

山药营养丰富有健脾胃的作用，木耳有补气养血，排毒的功效，山药和木耳一起炒，清爽不腻，是一道不..

微辣，咸鲜，荷兰豆脆嫩，虾仁弹入味儿。..

主食材五花肉适量、洋葱适量、泡发木耳适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分9..

腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干..

一道做法简单，营养均衡的家常小炒，搭配青椒、红椒、木耳、瘦肉，五颜六色看着让人食欲倍增.....

酸咸适口，营养快捷。..

中午一个人在家吃饭，不想麻烦，就做了既营养又简单的一道菜，洋葱木耳香菇炒鸡蛋。..

主食材木耳400克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏天里人们爱吃的蔬菜食物。无论是炒或做汤，都很鲜、美，还可祛火消暑..

平时很喜欢用豆油皮下火锅，但现在天气越来越热了，就想变个做法将它端上餐桌，而今天我推荐大家的..

木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助..

主食材猪肉100克、青椒2个、黑木耳（泡发好）50克、大豆腐小半块，制作难度简单，耗时十分钟..

吃木耳的好处多多哈，夏天我最喜欢凉拌，酸辣可口又饭..

黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪，从而达到减肥的效果，而木耳又含有多种营养成分。..

主食材西兰花适量、木耳适量、胡萝卜适量、蒜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（蒜香），..

这款粥更适合中老年人食用，粥中的鸡脯肉含有大量的蛋白质，而且更易于人体吸收利用，有增强体力，..

主食材胡萝卜300克、木耳100克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分12个制..

此菜材料简单，色泽丰富，营养美味，大人孩子都适口，如果蛋皮提前准备好，实际操作起来不需5分钟..

老话儿道“头伏的饺子，二伏的面，三伏烙饼摊鸡蛋”饺子最近是没做了，应应景咱也吃吃面。肉末木耳..

山药木耳炒肉、美味好吃..

莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁..

主食材鸡腿2只、香干3片、干木耳5克、青椒半个、黄椒1/4个，制作难度普通，耗时一小时，菜式..

主食材西葫芦1根、木耳适量、鸡蛋3个、面粉约250克、沸水适量、凉水适量，制作难度普通，耗时..

冬瓜是我国常见的蔬菜，价位低廉，烹调方法多样，可以清炒、红烧，煮汤，还可以浸渍为各种糖果；其..

鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处..

粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴..

虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人..

再简单不过的家常菜，分享一下，记录生活。..