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怀孕吃什么?

怀孕一般指妊娠,是指孕妇从受孕到分娩的生理过程。孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。红枣中含有的丰富的维生素C,可补中益气外,还有补血的作用,孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

重要提醒:食物不能代替药物,如果患病请及时就医,认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是,任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用,不了解自身状况前建议咨询并听从医生(中医)的建议。

怀孕食疗菜谱

酱牛肉的做法 酱牛肉[图解]

一眨眼到了腊月二十七,虽然不用我准备年夜大菜,凉菜、冷拼还是要准备,卤肉拼盘更是需要提前备下..

香葱鸡蛋饼的做法 香葱鸡蛋饼[图解]

家附近的小超市从来不卖小香葱,大概是嫌它不耐储存,没卖不完就会很快变得不新鲜吧这些还是我去早..

青椒肉丝的做法 青椒肉丝[图解]

主食材里脊肉200克、青椒2个、红椒2/1个、姜3克、蒜2瓣、淀粉3克,制作难度简单,耗时廿..

乌鸡香菇红枣汤的做法 乌鸡香菇红枣汤[图解]

现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。其中烟酸..

小米红豆粥的做法 小米红豆粥[图解]

主食材红豆50克、小米50克、黑米50克,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(甜味),共分6..

红烧羊肉的做法 红烧羊肉[图解]

吉祥年菜喜气羊羊【红烧羊肉】羊年来了,喜气羊羊新开始。上道羊肉菜。羊肉是我家餐桌上必有的肉类..

菠菜豆皮卷的做法 菠菜豆皮卷[图解]

以前吃豆腐皮基本上是拌凉菜吃,后来看见豆小菜卷着蘸酱吃,就来做一下吧,喜欢再加点小葱吃也可。..

蔬菜鲍鱼排骨汤的做法 蔬菜鲍鱼排骨汤[图解]

主食材排骨2斤、鲍鱼6只、胡萝卜1根、玉米1根、葱适量、姜适量,制作难度普通,耗时一小时,菜..

琥珀核桃仁的做法 琥珀核桃仁[图解]

用白糖或者蜂蜜加工出来的核桃仁,颜色像琥珀而得名,使核桃增味增色,加上核桃的营养价值,更受人..

黑豆黑芝麻糊的做法 黑豆黑芝麻糊[图解]

黑豆和黑芝麻都是营养极为丰富的好食材,经常食用可以达到补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延..

原壳风味鸡蛋布丁的做法 原壳风味鸡蛋布丁[图解]

鸡蛋布丁香滑质嫩,入口即化,味道香浓,是大人小孩都爱吃的甜点。布丁主要用鸡蛋牛奶加一些糖制作..

红豆莲藕素汤的做法 红豆莲藕素汤[图解]

古诗有云,南国生红豆。不过此红豆非彼红豆,那种红豆看着可相思;这种红豆吃了可减肥,适合肥胖型..

菠菜水饺的做法 菠菜水饺[图解]

水饺是很适合孩子吃的一道主食,现在宝宝幼儿园放假了,每天在家里吃,尽量能做到让她多吃营养丰富..

土鸡蛋炒芹菜的做法 土鸡蛋炒芹菜[图解]

【土鸡蛋炒芹菜】脆脆的芹菜真好吃菜名怎么起,自家吃的菜,这种家常菜,有什么就叫什么,用了土鸡..

烧汁猪肝的做法 烧汁猪肝[图解]

主食材猪肝200克,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(咸鲜),共分14个制作步骤..

芹香牛肉的做法 芹香牛肉[图解]

主食材牛里脊250克、西芹200克、蒜2瓣、小米椒2个,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(..

草莓鸡蛋三明治的做法 草莓鸡蛋三明治[图解]

早上买菜时,见有卖草莓的,就买了一些。到家立刻准备早餐,纯黄豆豆浆,放了多多的豆子,倒在玻璃..

青椒肝片的做法 青椒肝片[图解]

关于肝儿,说法不一,有人说要多吃些,可以补铁补血;有人说要少吃点儿,肝脏是代谢器官,毒素比较..

开心吃早饭,欢乐鱼趣的做法 开心吃早饭,欢乐鱼趣[图解]

鱼的记忆只有七秒,所以在它们看来这个世界永远都是新鲜快乐的..

红糖核桃派的做法 红糖核桃派[图解]

主食材低粉(派皮)145克、可可粉(派皮)5克、黄油(派皮)60克、细砂糖(派皮)15克、水..

豆腐圆子的做法 豆腐圆子[图解]

清爽的豆腐圆子,加上饭吃汤泡饭真是舒服,稀里哗啦就吸进一大碗,..

鸡蛋青豆小炒的做法 鸡蛋青豆小炒[图解]

节后小新清的配粥小炒。早上又回归到吃米粥的习惯,于是这配粥小炒也要走起哦。我家小子喜欢吃香的..

鸡蛋沙拉汉堡的做法 鸡蛋沙拉汉堡[图解]

主食材丘比沙拉汁凯撒口味适量、汉堡面包适量、鸡蛋适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(原..

鸡蛋虾仁炒年糕的做法 鸡蛋虾仁炒年糕[图解]

我是温州这边的人,而我家娃爸是湖南人。湖南人对温州人十分的了解,他对温州人早餐爱吃糯米饭表示..

菠菜培根沙拉的做法 菠菜培根沙拉[图解]

主食材菠菜50克、洋葱4/1个、培根80克、海鲜菇30克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味..

猪血菠菜汤的做法 猪血菠菜汤[图解]

雾霾天气已影响到了我国大部分地区。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体对呼吸系统影响最..

卤煮羊肝的做法 卤煮羊肝[图解]

肝脏类的现在也就是羊肝吃起来还稍微放心些。今天买了一个羊肝,打算煮成五香的。冬天适当吃一点肝..

皮蛋牡蛎粥的做法 皮蛋牡蛎粥[图解]

主食材新鲜牡蛎适量、皮蛋适量、大米适量,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(清淡),共分9个..

糯米藕红豆红枣莲子养生茶的做法 糯米藕红豆红枣莲子养生茶[图解]

煮糯米藕时,我在汤中加了红枣、红豆、冰糖、红糖、莲子,成品不仅是一道糯米藕,还有那香甜可口,..

酱烧小黄鱼的做法 酱烧小黄鱼[图解]

主食材小黄鱼2条、姜5克、蒜2瓣、葱少许,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(咸鲜),共分1..

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