色泽金黄，浓郁的南瓜满口生香。..

皮蛋瘦肉粥是非常经典的一款滋补粥品，我根据手边的材料做了调整，用腊肠代替瘦肉，用砂锅熬出一锅..

干瑶柱所含热量是腊肠或腊肉的一半，而脂肪含量更只是腊肉的二十分之一，是女性非常理想的健康减肥..

郊野荷塘，遥望夜空，烟雨迷离，心绪茫然。点一支烟，烟雾中，不知是青烟迷眼，还是雨雾渐浓，景物..

夏季养胃去湿粥，营养价值非常高。..

从菜场买回鲜活的梭子蟹，平时最简单的做法就是清蒸，今天用它来煮海鲜粥。小火慢炖了2小时后，尝..

天气开始转凉，早上喝完热气腾腾的咸骨粥最好不过啦..

（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管..

早餐来一款：木瓜燕麦粥简单易操作，美味又营养早餐来一碗，精神一上午..

天气好冷，早上来一碗热气腾腾的芥菜猪肉粥暖身，暖胃，低油低糖，更适合老人孩子。..

主食材小米粥250ML、白菜2小瓣、鸡蛋1个、虾皮15克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

主食材莲子5克、黑豆10克、花生10克、红豆10克、薏米10克，制作难度普通，耗时一小时，菜..

每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的，但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来，例如每天早晨能..

这款山药萝卜粥，选用的是胡萝卜，又加了些小米。之所以用这三种食材，一是喜欢吃这三种食材；二是..

这些豆豆们各有各的功效，有补血的，有补肾的，有养胃的，有健脾祛湿的，还有清热解毒的，最适合这..

每天都要给孩子做早饭，每天都坚持最营养的给到她。胡萝卜牛肉粥，蔬菜、能量元气满满的活力早餐..

作为四川人，从小习惯了“稀饭”一说，听“粥”一说还是上了大学接触了北方的同学和后来广东的弟妹..

枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然维生素、胡萝卜素等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤等作用，既是植..

主食材大粒玉米碴140克、小粒粘玉米碴85克、东北饭豆60克，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

生病后没什么胃口，吃些暖和的粥是很养胃的。而生病之后是要慢慢调理的，那么富含蛋白质的鸡肉具有..

主食材绿豆适量、莲子适量、百合适量、糯米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共..

天气渐凉，开启了冬天模式。喝点粥暖暖胃的同时也养生哟简单操作起来。哈哈哈（此款粥淡淡微甜味）..

很喜欢生滚粥，在早餐时配上油条，好正，以前常常做生滚牛肉粥，今天试试做虾仁粥。..

主食材小米100克、红枣10枚、红薯200克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共..

上次统计麻麻们接下来最想了解的是哪方便饮食食谱，呼声最高的非早餐莫属早餐要丰富，要营养，要快..

期末考试喽，爸爸妈妈们肯定也做好一切后勤保障，吃好睡好，来一道海参小米粥，做法不难，营养鲜美..

斑鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、生鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼等，其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多，每百..

最近家人咳嗽，炖点润肺止咳的粥帮助大家恢复。在离不开空调的日子，除了加湿，通风更重要在饮食上..

这是一道纯杂粮的米糊，玉米渣不好熬煮，也属不易消化的食材，用豆浆机打磨后，变得细腻，易消化了..

腊八粥作为腊八的习惯饮食，虽然有其典故，也有其真正的意义。每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日..