口感糯糯的，一级棒呢简单的家常菜，那汤汁拌饭也别有一番滋味呢..

这道菜是跟厨师弟弟学习的，后来自己越做越上口，老公说比饭店做的还好吃。..

一道很清爽又好吃的家常小炒菜。都是没有买菜也能从家中现成的食材中找出来的。土豆，洋葱，青椒，..

主食材羔羊排一扇，制作难度简单，耗时一天，菜式口味（孜然），共分7个制作步骤..

虽然已是春暖花开，可这两天一直挺凉的，待在屋里有点不舒服，所以中午煲了一锅甜品汤，清淡美味又..

牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例..

鸡肉的营养成分主要是蛋白质，其次才是脂肪、微生物和矿物质等。而仔鸡的肉里含蛋白质较多，老鸡的..

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香酥的炸猪排，配上泰式甜辣酱，很完美的搭配呢，最后再上一份铁板意面，味道真是不错，..

一个人也要好好吃饭翻翻冰箱，只找得到1颗金针菇和2片鱼肉，于是就决定了，来个简单的烤鱼最主要..

自己做的泡椒，和鸡肉很搭，既能提味，还可以缓解鸡肉的腥味，加入了莲藕和杭椒一些蔬菜，荤素搭配..

想着把照片拍漂亮点，摘了片薄荷放上面，结果，这薄荷叶也太大了点吧，哈哈，放了香菇，算不得正宗..

十一回老家尝到了嫂子从北京带来的麻酱火烧，回家后念念不忘那个味道，终于忍不住自己动手做了一次..

这是我第一次发菜谱，希望大家满意..

鸡和排骨做法差不多，只是肉不同。配菜也可以根绝自己的爱好来。..

第一次做馒头，而且加了紫薯，却很成功，小小的喜悦随之而来。一直觉得做面食是极为麻烦的事，家里..

主食材青菜适量、豆腐适量、西红柿适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个..

大假结束，俺回来了。假期大家一定和俺一样鸡鸭鱼肉、生猛海鲜吃了一肚子。今天开始清肠餐，吃点咸..

女儿经常说学校炸的麻圆好吃，今天晚饭缺点，有南瓜一块，有糯米粉，那就炸个南瓜糯米圆子尝尝。..

日子很操蛋，还是要好好吃早饭之【酱肉小笼包】..

烧烤，用木炭烤才是最好吃的。小周末，备好食材，生一炉火，一家几口在家里，吃得好欢快。这次买的..

主食材土豆245克、毛豆肉175克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），共分10个制..

山药是药食一体的好食品。从中医角度讲，其具有健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的功..

做成糊的红米（也可用黑米），很容易消化。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维..

主食材虫草花适量、鸡肉半只、玉米1个、海底椰适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味）..

红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。..

杏鲍菇营养价值高，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。今天这..

主食材豆腐适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（超辣），共分16个制作步骤..

22年左右已经开始有写博客，那时候会写一些游记、杂记这类的东东，数量不多，大多都是为了记录记..

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96，并能供给人体必需的氨基酸、矿物..