口感：汤味鲜浓，清新可口。功效：除痘祛斑。海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。..

主食材冬瓜400克、鲜菇1 00克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制..

花生具有滋补益寿、长生不老之功效，被誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花..

主食材鸡蛋2个、小白菜70克、香菇10克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分1..

红枣莲子银耳羹，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，..

燕窝既滋补，又很平和，可以温和的调养体质。看过红楼梦中的凤姐体虚气弱，就有提到用燕窝加清淡饮..

魚丸汤味美鲜香，不油不腻、但其操作且有一定难度，魚泥太稠魚丸太干无弹性、魚泥太稀不易成形(容..

主食材西红柿适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分5个制作步骤..

主食材冬瓜1块、鱼丸150克、干大虾5-8个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

丝瓜是夏季常食的蔬菜，它营养丰富，含有多种维生素其中维生素1含量很高，利于小儿大脑发育及中老..

主食材羊肉300克、大白菜150克、红枣6粒、粉丝50克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味..

滋补身子，提高人体免疫力..

主食材银耳半朵、紫薯2个、红枣6颗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

舌尖2里，木瓜是营养十分丰富的一个食材，炖汤尤其不错。银耳中富含蛋白质与维生素，谓之平民燕窝..

立秋了，天逐渐凉快了，似乎也有了些胃口。这不，我麻溜儿着做了一锅排骨萝卜汤来补补。肉烂骨酥，..

鸽子，又名白凤，亦称家鸽、鹁鸽，为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营..

现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸..

红枣煲鸡汤很滋养。补气养血很不错。女性经常喝些会养颜健身。做起来很简单，用高压锅做汤很适合上..

主食材丝瓜1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

季节交替，没胃口吃饭，那就熬一锅汤吧。这汤全素，却比肉汤好喝，还实惠，这大锅汤，不到十块钱。..

玉米排骨汤是一道营养丰富的汤汁，在这个寒冷的冬天喝上这么一碗鲜美的浓汤很是享受哦..

玉米，又叫苞米、棒子、包谷等，素有长寿食品的美称，玉米的营养价值超过面粉、大米。现在正是玉米..

主食材筒骨适量、山药适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分10个..

冷冷的冬日，喝一碗暖暖的菌菇汤，既暖身又养胃，尤其能感受到家的温暖。简单的食材，简单的做法，..

本人很爱吃鱼。。。所以鱼也是我做得最拿手的菜肴鲫鱼蘑菇汤，鱼肉鲜甜，汤浓汁香。最喜欢用它泡饭..

姨家送来好多条新鲜的鲤鱼，个头都不大，我捡大的留着红烧，这些小不点的大概每条有4克吧，我就用..

莲子百合煲瘦肉是一道传统的汉族药膳。百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品。秋季食用更有滋阴..

主食材猪后腿肉一块、冬瓜一块、鸡蛋一个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分9个..

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，..

主食材猪手1只、黄豆100克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..