主食材乌鸡1只、铁棍山药半根、生姜1块，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分12..

铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，..

每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥，薏米富含多种维生素，蛋白质，配上山药大枣，是营养价值及高..

主食材大鲫鱼一条，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

牛肉我们吃得很多，但是牛骨的菜却见得非常少，炖汤首选都是猪骨或者羊骨，其实牛骨含有丰富的营养..

坚持每天早餐做一碗汤，或者一碗粥，寒冷的冬天，因为有了一碗暖暖的汤，变得异常温暖。煮排骨比较..

做完了才发现这是一道通乳汤，晕，不过猪蹄养颜就足够了。..

山药和芹菜有着不同的营养价值。山药火腿炒芹菜简单但美味。芹菜芳香，味甘性凉，清热利水。山药性..

山药一年四季都适合吃，价格不贵，营养却很不错，把山药和雪菜一起炒，再加上青红椒，炒出来鲜美下..

早餐时间紧张，又要吃好。所以各种各样快速早餐饼出现了。这款早餐饼简单营养好吃快速。如果事先蒸..

这道菜背后的故事～：红豆浓汤山药球，山药细，嫩，白；红豆色泽暗红，浓汤绵软香甜，浓稠可口，更..

山药营养丰富但失于味道寡淡，以滑嫩的鲜大虾之搭配，在少油煎制后散发出诱人清香，财神蚝油的醇和..

家有宝贝，麻麻们想要宝宝吃的多样又健康使尽了各种高招。红薯味甜宝宝爱吃，山药的口感孩子们大都..

木瓜素有“百益果王”之称，配之与牛奶，起到美容润肤之功效。兰香子具有排毒、清热、健脾、养胃、..

主食材排骨适量、山药适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

广东人喜欢喝汤，并会按不同季节煲煮不同汤水，在春天，山药汤是我们广东人喜欢的汤之一，它味甘性..

很享受两个人的暖暖午后，怎么能少了美食呢..

紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确..

主食材猪龙骨500克、山药4条，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（其他），共分10个制作步..

第一次买的紫山药，好大一个用了一小半做山药汁，我还在里面加了一个梨..

主食材龙骨445克、山药315克、菜芯200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

米糊经常喝，红粳米第一次吃，百度一下得知是糙米的一种，做一次米糊，口感还不错..

山药豆是山药的珠芽，功效与作用与山药一样，它有着补脾肾的功效。而且山药豆既能够补气，还养阴，..

主食材带骨鸡肉300克、山药一段、胡萝卜1根，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共..

主食材铁山药1根、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

秋季是进补的好时节，老话说的好：药补不如食补，山药当之无愧，是公认的食补佳品，补气血、益强身..

主食材山药适量、土豆适量、胡萝卜适量、芋头适量、羊排适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味..

莴笋营养价值1.莴笋含钾量较高，有利于排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。..

主食材山药适量、京糕适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分9个制作步骤..

朋友送的铁棍山药实在是吃不完，煲汤吃，煮着吃，炒着吃，发现还有那么多，今天做款饼干吧，反正山..