藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开..

国际上有6种公认的具有保健功能的饮品，在这其中，绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤早以为国人..

主食材莲藕适量、鸭子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材五花肉适量、莲藕适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

冬天，莲藕异常的香甜，炖出来的汤也很好喝。脊骨肉质鲜嫩，老少皆宜。..

主食材筒子骨600克、莲藕260克、骨髓30克、清水1000克，制作难度简单，耗时一小时，菜..

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素以及淡粉含量也很丰富，有明显的补益..

周末在家突然想吃菠萝咕噜鸡球，不过家中米有菠萝，外面又在下雨不方便出去买。经老婆点拨用藕代替..

这是一个吃藕的季节嘛尝试着做了一下之后，爸爸妈妈就都爱上了这道糯米藕，每次去市场都买可爱的藕..

秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。..

爽脆的藕条配上醋甜的糖醋酱，很开胃的菜..

主食材莲藕适量、猪肉适量，制作难度高级，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

卢卡斯回来的时候，我正在厨房热火朝天的做菜，空气中弥散着酱排诱人的浓香。很奇怪，卢卡斯没有像..

主食材莲藕适量、胡萝卜适量、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个..

蒸味本天成，妙手“藕”得之藕盒，取同音字“和和美美”之意，成为了四海八荒逢年过节的一道必备菜..

主食材莲藕1000克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（麻辣），共分7个制作步骤..

主食材莲藕300克、红干椒2个、老干妈香辣酱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣）..

主食材莲藕2條，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分14个制作步骤..

东北生东北长的我，小时候没吃过藕。偶而，喝过一盅藕粉，那种少有的清香残存在唇齿间，脑子里便浮..

从来没有想过一碗最普通的排骨藕汤也成了奢侈的东西。暑假的时候菜市一斤藕才一块5，今天去中国超..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

秋天藕当季，七孔藕煲汤粉糯，九孔藕炒食、煎饼，凉拌脆甜爽口。..

喜欢吃藕，炖汤，凉拌，清炒，都很好吃，糯米莲藕是甜甜的，不一样的口感，也很不错，想着黑米可以..

主食材藕半个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

爽脆的藕片配酸酸甜甜辣辣的味道，十分的可口。。。..

做了这么一段时间的菜了，这盘菜最丑，丑到我想哭。哭是因为真的很伤眼睛，颜值太低，不忍值视。按..

主食材莲藕一节、胡萝卜一根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

炸藕盒也是莲藕众多吃法中很受大家喜爱的一种，外酥里嫩，莲藕清爽又能化解肉馅的油腻。一般炸好出..

主食材猪蹄360克、莲藕420克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分14个制作..

莲藕，微甜而脆，不仅是常用的菜，也是药用价值相当高的植物，无论根叶、花须、果实全都是宝均可入..