燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，可以起到通便、..

大葱炒鸡蛋，简单可口。配米饭和面条都可。..

土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥..

这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一..

1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还..

以前就特爱吃脆的东西，尤其是炸的脆脆的春卷，真是大爱啊。周末跑了好几个地方都没买到春卷皮，无..

主食材西葫芦1个、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

欧洲，除法式大餐外，就要数意大利和西班牙的美食了。它们就和中国的小吃一样，品种非常多。而且，..

主食材柴鸡蛋四枚180克、低粉150克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分17..

这款汤可是滋阴补血的哦，鸭肉性味甘温，富含蛋白质、钙、磷、烟酸和维1、2，而且加入猪骨可以除..

主食材福寿鱼一条，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材鸡肉适量、红萝卜适量、干朝天椒适量、蒜适量、姜适量、青蒜适量，制作难度普通，耗时三刻钟..

双节期间阴雨连绵，本来就不爱出去凑热闹的我除了睡觉就是玩面，这不大晚上一锅荷叶饼出锅了..

将一团肉馅从冷冻室拿出来解冻了，打算做萝卜丝丸子。其实肉丸子很百搭，只要把材料拌匀好，腌制好..

还剩下一瓣榴莲壳，拿来煮个甜汤。那日偶见，才知原来榴莲壳不仅仅可以用来炖肉。本想再加点薏米经..

红豆是药食两用的食品，养生保健非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，祛除体内湿气是女人养..

年糕，我们家也是经常会备的，有时候一个人在家或者说不想烧菜的时候，那就烧年糕，简单快手，吵着..

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要..

主食材蹄髈630克、冬瓜250克、青菜180克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），..

猪肝具有补血的作用，适合贫血的女孩子，很多人觉得猪肝很脏，不吃，其实洗干净就好，而且我真的很..

主食材猪后腿1个、豆干1块、栗子100克、冰糖2汤匙、八角2个、桂皮2段，制作难度普通，耗时..

重阳节那天，好朋友过生日，因为离得太远，不能为她庆生。于是，中午就在学校的食堂点了一碗砂锅牛..

用微波炉蒸虾全过程仅仅用了8分钟，包括剁蒜末、切椒丝，剔除虾内脏。如果用传统蒸锅时间要加上一..

桂圆既是佳果，又是良药，味甘，性温，具有补心健脾，养血安神，补精益智，补益心神，滋阴充液等功..

我和家里小朋友都喜欢吃各种丸子，但不敢买外面的吃。唯有自己动手了，这样又有汤水喝，来一碗很满..

家附近有个烧饼屋，每天多人排着长长的队伍购买，对于排着买东西这种事情，从来不爱凑热闹，所以也..

在深海鱼当中，金仓鱼是比较常见的一种，鱼的味道鲜美，肉质细嫩，特别在秋冬季节，肉肥皮嫩。而且..

像咱们这种在学校苦命的学生，身边只有苦命的电饭锅，总得琢磨点做啥子，是不这次，第一次小试西米..

瘦肉丸子汤，汤鲜肉糯，味道鲜美。材料：瘦肉3克，生粉，葱末少许，盐，鸡精，姜米。方法：瘦肉剁..

牛腩肉要怎样做才够软烂而没有骚味呢..