主食材冬瓜300、瘦肉100克、香菜1颗、胡椒粉适量、盐适量、香油少许、生抽适量、淀粉1勺，..

竹荪营养丰富，可以增强免疫力，降低胆固醇等诸多功效。竹荪色泽洁白，排骨汤色清白不腻，枸杞艳红..

”通草鲫鱼汤是产妇必喝的汤之一，可以使孕妇补充更多的营养，通草可以下奶，一次放几克即可。”..

主食材银耳10克、红枣6颗，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

乌鸡红枣煲汤，有补血、养颜、明目的作用。味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家老小饮..

鸭肉冬瓜：消暑祛湿鸭肉薏米：养胃补血而且，鸭肉和薏米都适合体质虚弱的人食用，所以，这是一碗很..

主食材巴沙鱼2条、葱适量、西红柿2个、姜适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

气转凉，我们在辅食上，应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦，既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力辅食..

荸荠又称马蹄性甘味寒，入肺、胃三经，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马..

小时候姥姥总会给我做这道汤，现在姥姥年纪大了，我也爱给姥姥做这道汤。这道汤不仅好喝，还蕴含了..

豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素，两者合吃，借助鱼体内维生素作用，使人体对钙的吸收率提高..

很荣幸得到了天际微电脑隔水电炖锅的试用机会，这款电炖锅利用水作媒介，对锅内食材进行柔和加热，..

主食材精致汤骨4块、香菇10个、海带1条，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材西红柿适量、生菜适量、蘑菇适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

原汁原味的野生鲫鱼鲜香，清淡爽滑的白玉菇清香..

这是一道广东很传统的靓汤，具有止咳润肺的功效但是这个汤是我下厨以来第一次做为什么呢因为猪肺实..

主食材排骨500克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（酸咸），共分8个制作步骤..

梨子性寒，不宜多吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸，或放汤，或与药材清炖。同时，患有胃..

土茯苓，广东人的汤料里经常用到它，据说能健脾胃，强筋骨，祛湿解毒。绿豆也有此功效，因此，这两..

此汤是粗粮和豆制品与蔬菜的绝佳组合豆腐、菠菜、胡萝卜都极其有营养玉米面也含有丰富的营养素是糖..

这是回国以后拍的第一个菜。最近天气比较干燥所以经常煲汤煲粥，那天去农贸市场看到有水鸭卖，就买..

响螺营养丰富，有开胃消滞、滋阴养颜的功效。海底椰是广东人经常用的汤料，认为它有滋阴润肺的作用..

主食材排骨适量、红萝卜适量、玉米适量、葱适量、姜适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清..

冬至之后多吃羊肉，以补阳气，阳气充足，才会祛病延年。反正今年羊肉也多，变着花样吃羊肉。这个滋..

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素、维生素、维生素、维..

红豆、薏米都是排毒圣品，红小豆味甘、酸，性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米有防..

这个季节特别干燥，很多人容易犯咽炎，吃药也没多大效果，这个时候不妨试试罗汉果炖雪梨，生津、润..

主食材桔子适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

清鲜味美，简单易做的一道海鲜汤。只有蛏子、萝卜丝。简单的食材，简单的做法，不简单的味道。看起..

主食材昂刺鱼适量、豆腐适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..