主食材银耳适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

莲子具有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚..

用电饭煲煲汤，省心。..

花生仁中富含维生素和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益..

主食材桂圆适量、莲子适量、核桃适量、花生适量、麦仁适量、红枣适量、百合适量、大黄米适量、花芸..

主食材银耳半朵，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

番薯即红薯，有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖..

一早朋友送来好几个莲蓬，送了几个自己留下了四个，生莲子带点甜味，味道也很不错。今天凑巧看见蒸..

主食材鱼胶3个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（奶香），共分5个制作步骤..

过去总是觉得做豆浆剩下的豆渣扔了非常浪费，于是想了好多办法吃掉豆渣，不过再怎么吃也禁不住天天..

1.莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产..

这几天，老公咳嗽得厉害，做了个枸杞莲子炖雪梨，感觉还不错，便拿出来分享分享。雪梨的功效：具生..

此菜清新脆嫩，入口甘甜，是夏季清热解暑，下火排毒之佳品，百里洪湖、鱼米之乡出品，堪称原生态绿..

主食材鲜莲子100克、乌鸡180克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分9个制作..

主食材桃胶5克、红枣1个、冰糖适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作..

煲汤这回事，好像是从电视剧里知道的。自己开始做饭，首先尝试的就是煲汤，煲的多了，也就总结出一..

冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧..

莲子乳鸽滋肝补肾，非常温补咱们戴不起鸽子蛋，鸽子汤还是喝得起的哦..

主食材莲子20颗、赤小豆100克、蜜枣5颗、红枣5颗、山核桃4颗、扁豆80克莲子，制作难度简..

百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解..

主食材桂圆适量、红枣适量、银耳适量、莲子适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

夏末秋初，天气燥热。雪耳莲子汤清心润肺，滋阴养颜，这款糖水最适合不过了。..

薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有..

主食材百合适量、莲子适量、雪耳适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

桃胶，桃树树皮中分泌的一种浅黄色透明固体树脂，有清血降脂、养颜抗衰老，润肠道的功效。雪莲子，..

青荷盖绿水，芙蓉披红鲜。下有并根藕，上有并头莲。——乐府《青阳渡》荷花的诗有很多，唯独爱这首..

主食材红豆2勺、莲子1勺，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍..

这是晚上的宵夜，小孩大人都喜欢的一道很鲜甜的粥，我觉得这个粥如果加了油，味道又不是一样的了。..

春季皮肤易干燥起皮，可以多吃点银耳，用它来煲汤做粥或者快手做这样的米糊也是很美味的。..