莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。..

最近老觉得天气变化无常，自己感觉湿气重，就思索着煲薏仁莲子汤，清热祛湿又解毒..

晚饭喝碗清热润肺、美容养颜、败火养胃的莲子“八宝”粥。舒坦快捷今晚你吃什么啊()哈哈..

白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品。白莲的全身都是宝。莲子具有养心、益肾、补脾、涩..

鸡关节，是鸡爪与鸡腿连接处的部位，鸡关节口感脆爽，每烧一次都不够吃，这一次与莲子同烧，调味料..

主食材鸡肉适量、莲子适量、鱼胶适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分9个制作..

主食材银耳一小朵、桃胶15颗、莲子适量、红枣6颗，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味）..

淮山：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。茯苓：用于水肿尿少，痰饮..

主食材银耳适量、莲子适量、皂角米适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制..

早餐喜欢自磨豆浆，食材预先浸泡好，放到豆浆机里，按下五谷键就等着吃豆浆了，也算是懒人餐了吧..

正想着明天喝什么豆浆，就来了莲蓬。剥出一颗鲜莲子，塞进嘴里，有一种从未领略过的清香。就是它了..

很养生的一款养生粥，红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润..

红薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低血中胆固醇，效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦，龙其可降低甘油..

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆..

弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你..

莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥，其实也就弄了那么一两次，然后，就再也没坚持。好像不做粥..

在这个寒冷的冬季来一碗滋补鸡汤吧，美容养颜暖身，安神补血，清淡鲜美。。。..

主食材鸡脯肉250克、莲子适量、蛋清适量、香菇适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜..

主食材香枣95克、无心莲子130克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制..

主食材银耳适量、红枣适量、薏米适量、莲子适量、百合适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（..

主食材小米2把、冻莲子20颗，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

银耳莲子桂枣汤具有滋阴润肺，补睥安神，适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干等症。健康人食之能消..

主食材银耳1朵、苹果1个、白莲1把，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汤品，属于粤菜系汤羹类，营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃..

主食材雪莲子20克、银耳适量、桃胶20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分4..

老弟回家，回广州带了好多好吃的，嘻嘻，莲蓬是我老家的特产哦，还有螃蟹哦..

夏天了嘴馋了总是想喝点甜的东西心血来潮煮了这个冰糖银耳莲子羹个人感觉味道不错就是莲子不太好感..

主食材莲子80克、银耳两朵、绿豆100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8..

主食材银耳适量、莲子适量、百合适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制..

家里青菜没多少，但五谷杂粮还有点。..