上小学的时候，我妈经常用黑米面给我包糖包吃，那我这次就用黑米面来做一次面包吧在和面和烘烤的过..

高粱米的营养价值：在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸..

吃着金桂白米粥，忽生奇想：黑米为粥，色深暗沉，太不招眼。若是黑中金光点点，会不会引人注目一点..

主食材猪肉适量、黑米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

黑米，黑芝麻，黑豆这三种食材放在一起榨出的米糊特别的香甜..

主食材黑米粉100克、蛋糕粉20克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作..

有些年，喜欢做大米饭的时候加黑米。。。后来，因为家里人不喜欢吃，而好多年没有吃黑米。。。今年..

人都说，老年是在回忆中度过的，我也还没老到靠回忆的地步，但是所有我做的美味都和小时候有关，，..

黑米糕，甜甜的，糯糯的，很多人喜欢吃，特别是小盆友们。方法很简单，简单到下次你想吃，只想在家..

主食材黑米2把、糯米2把，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高13倍；更含有..

中午就剩我和淇俩人了，冰箱里还有些剩米饭，索性就给炒着吃吧。单用鸡蛋炒饭似乎有点单调了，那就..

每年清明时节，我们梧州都要做这种用枫叶和糯米做成的黑米饭，咸甜由人，自己选择..

巴马黑米产自广西巴马，巴马称为“长寿之乡”巴马土壤中含有大量对人体有益的矿物质和微量元素，长..

主食材山药适量、黑米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

用糟卤做了点糟虾，做法简单、味道鲜美用它来搭配便当也不错..

四部粥只需要四部就可以做出香喷喷甜丝丝营养价值又高的粥简单美食就是如此..

通常粉蒸肉都是用白米做粉来蒸，但今天我用的是黑米打的粉，贫血的人多吃点黑米能起到补血的效果，..

黑米面含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰..

的白米糙米豆浆。改成黑米版。其实，黑米也是糙米，只不过外皮是黑色而已。有一个五谷功能，用来制..

巴马黑米饭做的吐司，方子改自爱和自由。..

主食材黑米粉100克、中筋面粉300克、酵母4克、温水200克，制作难度普通，耗时数小时，菜..

早上打的黑米、黑芝麻黄豆豆浆，还剩下好多。不如做黑米豆渣吐司吧，免得浪费了这么香浓的豆浆。这..

普通面包粉做的面包吃多了，想换换花样。平时没少在网店里买面粉，赶上节日促销时就会囤一些，刚巧..

主食材黑米50ML，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（其他），共分7个制作步骤..

主食材黑米适量、紫薯适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材黑米馒头两个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

做二米饭披萨的边角料，扔掉可惜了，用来做炒饭，也是很不错的选择。..

主食材黑米适量、糯米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

色泽艳丽，花青素满满，口感也棒，营养也翻倍哦..