主食材荞麦面70克、西兰花85克、小素鸡100克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

荞麦可以降血糖，血脂，排毒，减肥荞麦含热量高，可提高机体抵御寒冷的能力，又不会引起发胖。而且..

主食材荞麦面100克、芹菜65克、瘦肉丝55克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

日剧里经常出现的荞麦面，每次看到都觉得：一定很好吃。正好家里还有一些木鱼花，可以用来做日式高..

这是一道由生萝卜泥为基底的韩式凉拌面，一开始对生萝卜的辛辣味会有点不好接受，但是吃着吃着就会..

随老公日本生活了这么多年，印象中在日本荞麦面永远都是沾着加了葱姜的面酱油吃，[发呆]瞧瞧咱大..

健康轻食，低脂又健康。打造暖日身材曲线就靠它了。简单制作造就不平庸食物。..

主食材荞麦面适量、全麦面适量、韭菜适量、猪肉馅适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜..

忙碌的早上，来点简单的，这样节约时间。..

头伏饺子，二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。今天是二伏头一天，你吃面了吗..

懒人版凉拌荞麦面，味道香辣爽口，好吃极了!..

主食材荞麦面90克、鱼皮脆虾饺1包，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作..

主食材羊肉适量、金针菇适量、荞麦面适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个..

天热就馋这碗面，大口吃肉真实惠，低脂高营养，好吃不长胖。..

荞麦在民间被称为净肠草，多吃荞麦，有助于排除身体和肠道内的垃圾，荞麦可以说它是身体的清道夫，..

主食材荞麦挂面90克、鸡蛋2个、大白菜90克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材荞麦面1包、肥牛片90克、酸菜120克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共..

荞麦面真的非常好，适合三高和糖尿病患者当主食，只需要将家里有的蔬菜用起来就可以做一份快手的荞..

主食材卷心菜1/4个、荞麦面适量、瘦肉100克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），..

冰箱里刚好有秀珍菇和青菜，煮了一碗秀珍菇青菜荞麦面，我的早餐解决了。。。..

主食材荞麦面100克、圆白菜70克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作..

主食材荞麦面一把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），共分16个制作步骤..

据说荞麦面可以瘦身，买了5斤，吃吃看，有作用就继续荞麦面。..

秋季是一个丰收的季节婆婆的种的红豆，颗颗饱满，让人爱不释手今来一款热汤面，胃暖了，心就不冷了..

荞麦是杂粮的一种，所含的膳食纤维很丰富，对于控制体制，降低三高，都有明显的改善对保护视力也有..

主食材鸡蛋适量、荞麦面适量、荠菜适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制..

联合国粮农组织()评价，若以鸡蛋为1，则牛奶为95，荞麦为93，而小麦和大米仅分别为63和6..

咸鲜，松柳苗特有的清香。..

很简单的荞麦面，没肉没荤腥，却营养极好..

荞麦面营养价值较高，适合老人和孩子..