主食材黄瓜1个、鲜鱿鱼适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

孩子最喜欢的鱿鱼吃法。麻辣味，配上甜面酱香，可以媲美小吃烧烤鱿鱼须了自己做的干净放心呢..

超级下饭的辣炒鱿鱼来啦..

主食材鱿鱼适量、芹菜适量（用青椒更好）、葫萝卜适量、洋葱适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式..

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼..

鱿鱼茨菰莲藕汤，因为有晒干的鱿鱼和骨头一起，在煲制时，整栋楼都飘香四溢。如果不喜欢鱿鱼香味的..

想必大家都知道是什么吧，其实鱿鱼里就含有不少呢，我是不相信什么营养品的，贵还不一定有效果，要..

主食材鱿鱼适量、青椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材鱿鱼一条、咸菜8两、青椒1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作..

周末在家刨书，不想出去买菜吃什么好呢还好我有绝招——爸爸给我买的鱿鱼干、虾米干，煲汤煮粥样样..

天气一热，们都费尽心思想着要减肥了。最美的事就是既可以享受美味，又不用担心身材，这是多少人梦..

营养分析1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2、鱿鱼除富含蛋白质..

过年时应景做的。豆豉和海鲜的味道很搭，配上猪肉的鲜香，整体风味咸中带着鲜香，味道浓郁哦那个汤..

主食材鱿鱼1只、青椒1个、洋葱1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作..

喜欢鱿鱼鲜美是味道以及独特的口感，而且，鱿鱼也很百搭。用鱿鱼与芹菜搭配在一起，一如既往的美味..

主食材鱿鱼1条，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酱香），共分9个制作步骤..

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效疗治血虚；富含卵白质和人体所需的蛋白质，鱿..

主食材干鱿鱼适量、丝瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分11个制作步骤..

最喜欢吃鱿鱼了，但是又怕胆固醇太高。每次都小吃了点，将鱿鱼配上辣椒一起炒真过瘾这辣爽够滋味～..

主食材鱿鱼两只、青椒一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

鱿鱼营养价值很高，脂肪含量极低，对怕胖的人来说，是一种非常好的选择..

主食材鲜鱿鱼适量、豆腐适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

鱿鱼的海鲜味和洋葱的辛辣以及尖辣椒的清辣搭配成完美的的“鲜辣”。并且这三种普通的食材却又有一..

主食材鱿鱼适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分9个制作步骤..

主食材鱿鱼干2条，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（香辣），共分8个制作步骤..

鱿鱼须除了烧烤，还可以用来做炒饭。配上各种蔬菜，弹美味，营养丰富。还可以根据自己的喜好，添加..

我家食客真是不挑剔，我做的很不正宗的披萨在家却很受欢迎。约我再做。这次用了鲜鱿鱼。依然不正宗..

主食材鱿鱼适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

之前吃过几次老公用家乡海边晒得半干大鱿鱼脯，剪成一小条，净用蚝油爆炒，很香很好吃。今天我就改..

主食材鱿鱼适量，制作难度未知，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..