芹菜纤维素含量很高，减肥的佳品，而且口感脆脆的，很清爽，夏天吃很不错的，芹菜可以搭配好多的食..

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷等微量元素，还含有丰富的、等高度不饱和脂肪酸，能补充脑力，舒缓疲劳。想..

鱿鱼入菜味道非常鲜美。鱿鱼不但营养价值很高，食疗功效也很多，可以调节血糖，降脂降压，保护视力..

海鲜，不是只有白灼好吃哦..

发好的鱿鱼叫人直犯难。弄什么，怎么弄搜罗了一圈，就见鲜鱿多，干鱿少。总算见到两三个水发干鱿的..

鱿鱼炒圆白菜是地道家常的做法，味道鲜美，好吃下饭；其圆白菜还含有丰富的维生素、维生素、胡萝卜..

阳阳的中考成绩下来了，无缘被录取报考的学生有六千，实际录取45人，几率太小了我们选择就近入学..

夏日又一道清新小菜凉拌鱿鱼，儿子每吃凉拌菜，都会一边吃一边点头的，看到就好笑了..

鱿鱼很鲜美，把它与西兰花配在一起，那真是太好吃了，不信你也来试试吧。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”..

晚上炒一道鱿鱼给孩子补补..

鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸，其富含的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，有助缓解疲劳及恢..

主食材鱿鱼适量、青椒适量、红萝卜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分11个..

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作..

鲜美十足的海鲜小炒。..

主食材鱿鱼干185克、洋葱190克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作..

生活离不开柴米油盐平淡无奇的一蔬一饭里盛满了对你对家人的爱..

鱿鱼配上黄灯笼辣椒酱，鲜辣一绝，好吃不上火，辣而不呛。..

这是一份下饭又配酒的家常菜，味儿偏辣咸，朋友们可以试一下，绝对的开胃哦。..

主食材鱿鱼500，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（麻辣），共分10个制作步骤..

鱿鱼虽含有大量的胆固醇，但也含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。所以适量吃..

饭店里的泡椒鱿鱼，泡椒总是特别大，特别红，色泽光艳得夜里像招摇过市的女子，带给人无限遐想。不..

冰冻海鲜处理得当，也是美味的，看过阿基师的教导，在焯水时，时间要把握得好，不要过长时间，否则..

这款菜，有一种在家吃铁板鱿鱼的感觉。买回来的鱿鱼要将其表面的薄膜撕下，露出白色的鱼板肉。..

茄汁小鱿鱼酸酸的酱汁很开胃...

主食材鱿鱼两个、辣酱适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（超辣），共分8个制作步骤..

主食材鱿鱼一个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分11个制作步骤..

主食材韭苔适量、鱿鱼适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

呵呵，好像找不出啥来说说这个菜，太普通了。不过，吃起来还是挺香的..

提示：切鱿鱼丝是有秘方的，要切成鱿鱼卷时，就顺着鱿鱼的纹路切；如果要切出直的鱿鱼丝，切时要逆..

夏季，对于我这种吃货阿宅来说，出门觅食一事无疑变得困难起来。一来还赶不及告别令人“徒伤悲”的..