鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量..

家常菜【鱿鱼鲞炒娃娃菜】味道不错，下饭。。。..

天气冷的冬天非常适合吃煲仔菜，砂煲可以很好的长时间保温食物，不至于饭吃到一半菜全凉了，同时砂..

主食材鱿鱼适量、洋葱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（孜然），共分13个制作步骤..

有时喜欢在外面吃铁板鱿鱼，在家没有铁板，就用烤箱烤着吃下，看看味道咋样。..

有些久没做这个菜吃了，不是说不喜欢，而是听说鱿鱼类含有很高的蛋白质及胆固醇，所以就少吃了呵呵..

对于油饭的记忆是从五专一年级的时后开始，内湖那时对大安区长大的我来说还是一片荒草原，很难想像..

姐知道我是馋嘴猫一个，给了我一大包鱿鱼干，狂喜后就动手做起来其实泡发鱿鱼干一点儿都不废事，每..

鱿鱼这么做，圆圆圈圈圆圆，咸咸脆脆鲜鲜，还未入口，便酥脆到掉渣。..

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有..

鱿鱼是我非常喜爱的食物，爆炒或是烧烤都十分美味今天休息在家尝试一下烤箱鱿鱼须，没想到味道真的..

满街飘着鱿鱼味儿，却拿鱿鱼没招。干鱿鱼，要怎么样才能变得白白嫩嫩从来就没太在意过，遇到鱿鱼的..

鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸，而且还是一种含有大量牛磺酸的低热量食品。可抑制血中的胆固醇..

给你一个不一样的鱿鱼味。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血..

主食材米饭300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（鱼香），共分10个制作步骤..

主食材鱿鱼适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

鱿鱼好吃但要怎么做能保持鱿鱼的鲜和嫩呢这里是有窍门的，鱿鱼炒之前一定要焯水哦。..

鱿鱼营养丰富，有滋阴养胃、补虚润肤的功能。爆炒鱿鱼这道菜不用加一点盐，咸香适口，味道极其鲜美..

主食材鱿鱼310克、尖椒75克、大葱100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

超市有卖现成的鱿鱼圈，买点回来和青椒一起炒，简单又好吃..

主食材青菜530克、鱿鱼330克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分15个制作..

主食材鱿鱼片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

一般吃鱿鱼时都习惯于把肚子里所有的东西都去除掉，其实鱿鱼的肚子不全是杂物，有一最具价值的营养..

鲜甜好喝的汤品，春笋正是时令，很鲜美。..

今来一款家常炒饭，时蔬搭配鱿鱼，鲜美可口，家常做法，供大家参考。..

主食材洋葱半个、鱿鱼3条，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

这个粥是很广东的。蚝豉也就是牡蛎肉的干制品，主产于广东，是广东人民春节必食的菜肴。牡蛎肉营养..

和父母共进晚餐，哈哈..

海鲜和麻辣结合，吃起来好过瘾啊，没有最好吃，只有更好吃..

今日中秋，做道圆圆满满的菜。鱿鱼圈、洋葱圈、胡萝卜片都是圆的，搭配起来美观又营养，最适合团圆..