莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补..

主食材藕一节、青椒一个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酱香），共分11个制作步骤..

喜欢营养丰富，功效很多的小米，经常用小米煮粥喝。这次，给小米找了搭配，将莲藕切碎与小米一起煲..

主食材莲藕适量、小米椒适量、白糖适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分19个制作步骤..

味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。..

主食材莲藕1段、紫甘蓝0&#.;5棵，制作难度简单，耗时一天，菜式口味（酸甜），共分9个制作..

主食材猪肉馅适量、莲藕适量，制作难度未知，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩..

主食材藕适量、猪肉馅适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

秋季进补应以清补、平补为主。秋补并不适合每个人，我就是其中一个，犯有胃炎，好多东西都不能吃。..

每到荷花凋谢，我们就能吃到新鲜的莲藕了。配上土豆，即丰富了营养，又利用土豆的粘性使饼的形状和..

主食材莲藕1节，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材猪小排500克、莲藕500克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分4个制作..

主食材甜玉米1个、莲藕1段、瘦肉100克、凤爪100克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（..

主食材蓮藕2段，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分6个制作步骤..

酱油辣藕片做法简单，微辣爽口，只要把材料放锅里煮就行了，可作为开胃小菜，或下饭、下粥都好..

水果藕表皮白亮，入口无渣，脆如梨，鲜藕既可生食，生吃如水果，微甜，清脆可口，凉拌炒食煲汤均可..

主食材莲藕400克、排骨300克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（其他），共分9个制作步..

这个菜纯粹就是随便炒的。家里有什么食才，随便放些，加块肉，味道还真不错..

凉拌藕丁，夏季最爱清爽凉拌菜，这道菜下饭又开胃，动手忙活起来吧。..

一道简单下饭的快手全素菜。..

每次买排骨卖肉的师傅都会切下来一大块的瘦肉和大骨头，然而孩子只吃中间那段直直的肋骨啊，所以每..

主食材里脊适量、莲藕半截、鸡蛋一个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分8个制作..

秋天莲藕最补人，秋天天气变得干燥，因此人们多以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕就..

主食材五花肉2条、莲藕150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步..

主食材五花肉750克、藕300克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

主食材莲藕头一截、木耳少量、猪肉100克、葱少量、姜少量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味..

芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压..

非常简单的下饭菜，酸酸甜甜让人胃口大开..