因为脚扭伤的缘故，医生嘱咐不可吃辛辣刺激的饮食。所以今天的菜都很清淡。..

日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本妇女几乎不患乳腺癌，以..

下雪天，不想出门，就剩海带和豆腐，做成一道菜品，是一款简单易做的家常菜，不仅清爽可口，还能够..

晚饭煮了海带芽豆腐味噌汤，咸鲜，清淡，好喝..

主食材海带适量、豆腐适量、虾米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作..

女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。海带海带又名昆布营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。..

过完节后都不敢上体重称了，而武汉的温度却一下子快窜到二十度了，春季又是减肥忙的季节了。家里的..

主食材海带适量、虾仁适量、嫩豆腐适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分15个..

味增是日本的一种调味品，类似于我们的黄豆酱，我在网上买了一袋进口的日本白味增，口感较淡，可以..

辣白菜（朝鲜语：）是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通..

主食材豆芽150克、海带50克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步..

米妈已经习惯了没有猪肉的日子，所有的猪肉都可以代替，呵呵。用了羊排，煲汤一样好喝。海带豆腐羊..

这款好吃的卤菜做法简单，厨房小白也能做出鲜香的菜肴。按照2克卤汁儿兑1克水，放入15克的食材..

吃素在现今社会已蔚为潮流，尤其在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，由市..

适合孕早、中期食用。成菜中的豆腐丸子有海带炖肉的滋味，海带与肉有豆腐的鲜味，三者相配，各取所..

海带豆腐汤，营养又美味最适合节后吃的一道汤..

颜色美美的大酱汤，配上一碗米饭，满满的幸福感..

海带的好处很多，孩子吃要多炖一会，好消化..

海带煮豆腐：“长生不老的妙药”日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证..

受妈妈的影响喜欢吃海带了，炖着吃凉拌吃，煮汤喝，海带营养成分丰富，又低脂。..

微辣，咸鲜，简单快手不油腻，个人超爱的一款蛋花汤。..

咸鲜适口，营养不油腻，热乎乎的减脂暖汤..

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的1倍，含磷量比所有的蔬菜都..

主食材海带根适量、冻豆腐适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步骤..

虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补..

这道冬瓜海带炖豆腐，减肥人士吃上一锅也没压力.冬瓜性寒利水消肿，还能有效缓解便秘，营养丰富但..

冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食..

天热，就喜欢吃点清爽又省事的，今儿和大家分享一道汤菜，只需3种食材：豆腐、海带和味噌酱；操作..

海带含碘量非常丰富，碘可以促进蛋白质的合成，从而促进生长发育，海带还是碱性食物之王，可以有效..

用油豆腐烧肉，油豆腐吸收了烧肉的油水和鲜香味，一口咬下去热辣多汁无比美味了，红烧肉就不会那么..