山药平补脾胃，燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等功效外，燕麦中含有燕麦蛋白..

木耳的营养很丰富，但是如果泡发不得当，会又硬又小，吃起来口感也不好，木耳是干菜，很多人在吃之..

主食材山药400克、枣泥适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

山药具有健脾益胃助消化的功能，是我们日常生活中常见的食物。它具有降血糖、减肥的功效。它还能缓..

栗子是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，山药补脾益胃。这是一道鲜美滋补的鸡汤。..

山药，一直是非常受欢迎的食材，炒、炖、蒸，无论哪一种做法都好吃又营养。果酱一直是山药的好搭档..

番茄不仅富含维生素、、1、2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋..

山药海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人..

主食材铁棍山药500克、牛肉250克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咖喱），共分11个..

接下来这7天决定来个健脾养胃系列，7天不重样养胃餐。所以还会有第二良药，第三良药...有粥，..

杜仲是一种植物的干燥树皮，树皮与树皮之间连接着一层薄薄的拉丝，其性温味甘；很适合经常腰酸背疼..

买了一只鸡，做了一汤，一菜，一饭，还是分两天做出来的，三天才吃完，呵呵，又等了二天才整理出来..

主食材铁棍山药适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分9个制作步骤..

山药豆的功效与作用与山药一样，它有着补脾肾的功效。而且山药豆既能够补气，还养阴，在滋补方面有..

每逢给儿子送饭都要绞尽脑汁想想做什么，这道菜的灵感来自美食天下的网友，在此表示感谢家里有现成..

山药的药用价值与食用价值，越来越被人们所重视。按照我们家乡的传统习惯，山药一贯就是“百搭”。..

山药是个好东西，所以要买来品尝的呢。可以做成各种各样的美食，今天我是炒着来吃..

山药质地细腻，味道香甜有健脾益胃、降低血糖、益肺止咳的作用..

孩子爸爸买了山药豆，昨晚上做了顿孜然山药不错，今早熬粥就忘了放山药豆。中午得做点禁饿的，不能..

主食材山药1根、黑木耳30克、汤骨500克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分..

黄豆味甘、性平，入脾、大肠经具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。口感细腻香甜，热饮..

主食材铁棍山药1段、糖粉5克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

萝卜山药炖排骨这两天宝宝感冒咳嗽，家人也总是感冒嗓子毛，最近都需要清淡一点，今天这个萝卜山药..

主食材山药适量、火腿适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材山药1根、西兰花1颗，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

山药具有补脾养胃，生津益肺的作用，一定程度上能改善脾胃消化吸收功能，增强免疫功能。大多数都是..

这道菜色泽红润，酸中带辣，滑而不腻，是一道非常开胃的菜品，而且制作方法独特，过程简单。..

众所周知，鲜玉米籽粒的外皮粗糙，但是还是有部分矿物质和粗纤维等营养成分，通常我们食用的玉米粉..

主食材山药适量、肉馅适量、大米适量、黑芝麻适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），..

寒冬，我的家乡没有暖气，而那个曾让我倍感温暖的人也不再联系。在阳光不太好的周末，忽然想到了这..