主食材肉骨600克、莲藕300克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

满塘荷花开过之后，秋来就是收莲藕的时候，秋天的时候吃莲藕对我们的身体有良好的滋补作用。生藕性..

非常消脂开胃解腻的一道甜菜，虽然卖相有点差，但那酸甜的味道，却是杠杠的。..

莲藕是日常生活中常见的一种养生蔬菜，其营养价值很高。莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有..

莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素及氧化酶成分，现将莲藕加肉馅包成饺子。煮熟的藕性味甘温..

【梅豆莲藕煮排骨】是一款美味家常菜，主要食材为排骨、梅豆（或豆角）和莲藕等，酱香美味可口，营..

这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得..

这个逐步进入初夏的阶段，含有丰富胶原蛋白的猪蹄；可消食止泻，开胃清热，滋补养性的莲藕，搭配富..

藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之..

莲藕营养丰富，具有很好的美容养生效果，现在正是吃藕的季节，千万不要错过哦。用猪脊骨、排骨、棒..

莲藕烧排骨是一道家常菜。莲藕吸走排骨的油脂。排骨就不会油腻了。而莲藕更加好吃，肉香浓郁，口感..

主食材莲藕2个、姜少许、小米辣少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分9个制作..

主食材排骨500克、莲藕1段、梨1个，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸香），共分9个制..

现在正是莲藕收获的季节，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，通便止泻、健脾开胃，莲藕散发出一种独特..

这道汤一直是我很喜欢的，但是几乎都是在外边喝，家里边爸妈的口味是很传统的四川味，所以对那种带..

俗话说“荷莲一身宝，藕养生补人”。正是鲜藕应市时，多吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴作用。再..

湖北人是爱吃藕的，但是湖北人多是吃粉藕，拿来煨汤，鲜美又养身。粉藕是只有湖北有的，富含淀粉、..

莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。..

很怀念以前住在老房子的时光，每到傍晚时分，街坊邻居的灶台上飘出的藕香肉香，弥漫在长长的过道上..

最近常常包饺子，比较方便快手，孩子们也比较喜欢吃。空闲时间比较多的时候还可以包一些冻起来，急..

家常菜毛豆莲藕排骨汤..

山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯..

莲藕，我特别喜欢吃粉粉的那种。每年秋天到了以后，就是吃莲藕的最佳时间。在今天众多食物已经失去..

莲藕玉米排骨汤，油而不腻。都知道广东饭菜比较养人，以清淡蒸、煮、煲为主。宁可一餐无菜，不可一..

主食材排骨适量、莲藕一节、黄豆适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

传统的糯米莲藕是甜味的，因为个人喜辣，故尝试做一次麻辣版的卤制糯米莲藕，味道也是极好的噢..

主食材莲藕260克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分15个制作步骤..

主食材莲藕215克、苦瓜130克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作..

主食材莲藕245克、蒜薹220克、胡萝卜145克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

炎炎的夏天，清风吹过，荷塘的花香飘过让我想起藕的味道..