主食材西红柿1个、木耳适量、山药1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分10个..

木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木..

主食材豆皮３两、木耳１两、尖椒１根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作..

魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康，都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第..

芦笋，以前是经常出现在西餐里，进口食品。现在，菜场和大型超市都有卖，而且价格和荷兰豆差不多，..

营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生..

主食材牛肉300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材鸽子适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材黄瓜1根、胡萝卜1根、木耳少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分8个制..

主食材豆皮250克、青椒半个、木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分11..

主食材腐竹适量、黄瓜2根、木耳一把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分10个制..

因为木耳的褶皱里的脏东西，单纯洗是洗不干净的。所以，一定要焯水，我每次都焯水几分钟再反复清洗..

木耳炒山药是一道清清淡淡的菜肴，特别适合老人和三高人群享受。..

减肥餐单新成员，下面的材料其实是两人份，均衡下来一份菜的热量只有9大卡，就是14个香辣鸡腿堡..

本来想做“火腿木耳炒鸡蛋”，想着已经有西红柿炒蛋了，就不放鸡蛋了。放鸡蛋的话颜色更斑斓——嫩..

主食材面粉250克、荞麦面100克、清水180克、酵母3&#.;5克，制作难度普通，耗时一小..

主食材鸡蛋一个、胡萝卜半个、木耳三朵、面粉一碗，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），..

主食材木耳适量（干）、面筋包适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

主食材黑木耳小半碗（泡发）、鱿鱼花半碗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个..

主食材黑木耳适量、迟菜心适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

1、竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效2、竹..

主食材铁棍山药适量、黑木耳适量、青椒少许、红椒少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜..

木耳白菜炒五花肉，简单的家常菜，简单，快手，易做，营养又丰富，最适合家常操作了..

主食材大白菜3瓣、油面筋4个、香干1块、黑木耳10克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清..

简单清淡，有花有菌菇，鲜美好喝。金针菜为干品，需要用清水泡一泡之后加入汤中，金针菜也叫黄花菜..

主食材热干面适量、红薯叶适量、鸡蛋适量、黑木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜..

木耳焖豆腐，咸香味美，木耳的脆爽与豆腐的软嫩完美搭配，营养丰富，是一道美味的下饭菜品..

芦笋是十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，而且营养价值极高。提高免疫力，对高血压、心脏病等等..

主食材黄瓜2根、胡萝卜一段、木耳一把，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分6个制..

过元旦回婆婆家拿回了土豆干和白菜，中午菜就是木耳炒白菜土豆干。是地地道道的东北菜，而且是自家..