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孕妇吃什么?

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的,但是没有科学的营养观念,所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食,杜绝暴饮暴食的情况发生,小少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

重要提醒:食物不能代替药物,如果患病请及时就医,认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是,任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用,不了解自身状况前建议咨询并听从医生(中医)的建议。

孕妇食疗菜谱

酱牛肉的做法 酱牛肉[图解]

一眨眼到了腊月二十七,虽然不用我准备年夜大菜,凉菜、冷拼还是要准备,卤肉拼盘更是需要提前备下..

香菇炖鸡的做法 香菇炖鸡[图解]

主食材三黄鸡400克、干香菇30克、姜5克、蒜3瓣,制作难度普通,耗时三刻钟,菜式口味(咸鲜..

牛肉菠菜粥的做法 牛肉菠菜粥[图解]

主食材牛肉适量、菠菜适量、大米适量,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(咸鲜),共分7个制作..

牛奶布丁的做法 牛奶布丁[图解]

奶香味十足,制作简单。..

灯影苹果脆的做法 灯影苹果脆[图解]

苹果脆是款特别好吃的小零食,金黄金黄的色泽,甜甜蜜蜜的果香。..

泰式鸡肉菠菜沙拉的做法 泰式鸡肉菠菜沙拉[图解]

主食材鸡胸肉2块、菠菜嫩叶1把、绿豆芽1小把、红椒1/4个、洋葱1/5个,制作难度普通,耗时..

红烧羊肉的做法 红烧羊肉[图解]

吉祥年菜喜气羊羊【红烧羊肉】羊年来了,喜气羊羊新开始。上道羊肉菜。羊肉是我家餐桌上必有的肉类..

苹果牛肉的做法 苹果牛肉[图解]

【苹果牛肉粒】果香四溢吃牛肉原本准备做牛排的里脊肉,改变了吃法,配着苹果炒吃了。冬天来了,吃..

-雪花菠菜饭团的做法 -雪花菠菜饭团[图解]

其实有很多美食,只需要一点点改变,就可以带来大大的惊喜。今天做的这款饭团,不管是在家里吃还是..

-苹果鸡翅的做法 -苹果鸡翅[图解]

我喜欢混搭,喜欢苹果入菜的食物,苹果入菜是我烹饪中常见的事情。苹果入菜可以使美食味道更美,也..

红豆牛奶的做法 红豆牛奶[图解]

红豆能促进心脏血管的活化,利尿有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现..

红糖核桃饼干的做法 红糖核桃饼干[图解]

红糖应该是很多女人的偏爱之物,益气养血,健脾养胃,核桃更是有补充大脑营养的说法。红糖核桃做成..

琥珀核桃仁的做法 琥珀核桃仁[图解]

用白糖或者蜂蜜加工出来的核桃仁,颜色像琥珀而得名,使核桃增味增色,加上核桃的营养价值,更受人..

红豆芋艿牛奶炖的做法 红豆芋艿牛奶炖[图解]

这是我很喜欢的一道甜品,红豆祛湿排毒,芋头有防癌的作用,牛奶的加入,奶香更浓郁,混合着芋头的..

红枣玉米发糕的做法 红枣玉米发糕[图解]

粗粮,已经被越来越多的人开始喜欢并重视。在我们的餐桌越来越精细化的今天,常常吃一些粗粮是非常..

[上汤菠菜]的做法 [上汤菠菜][图解]

菠菜柔嫩可口,营养丰富,是冬春两季的适时蔬菜,特别是冬天这个季节多吃菠菜对身体好,可以去火,..

香拌菠菜的做法 香拌菠菜[图解]

主食材菠菜250克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),共分10个制作步骤..

鸡蛋彩蔬沙拉的做法 鸡蛋彩蔬沙拉[图解]

低脂高蛋白的健康早餐..

牛奶煨白菜的做法 牛奶煨白菜[图解]

白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜之一,尤其是秋冬季节,是白菜的时令季,常食可提高机..

菠菜虾肉丸子的做法 菠菜虾肉丸子[图解]

菠菜虾肉丸子彩色丸子打开孩子的胃蕾孩子们喜欢彩色的食物,天然植物染色,又漂亮又健康,可是常常..

牛奶蛋白羹的做法 牛奶蛋白羹[图解]

其实这次做这个,是受到了双皮奶的启发。我其实一直想尝试做双皮奶,不过一直都不明白,为啥双皮奶..

芫爆肉丝的做法 芫爆肉丝[图解]

芫荽,香菜也。曾经有一段时间最喜欢的一道菜。..

芝士鸡蛋饼的做法 芝士鸡蛋饼[图解]

主食材普通面粉适量、芝士片适量、鸡蛋适量,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜),共分9..

花样鸡蛋饼的做法 花样鸡蛋饼[图解]

如果视吃饭仅为果腹,那做饭只能算是出于对胃的责任。如果把吃饭作为乐趣,当美食邂逅艺术,做饭便..

金瓜蒸鸡腿的做法 金瓜蒸鸡腿[图解]

春节临近,家家已经开始筹备年夜饭了,年饭的餐桌上总是少不了一道蒸菜的,新的一年要蒸蒸日上嘛。..

春季滋补养生最佳选择天麻核桃枸杞鸡汤的做法 春季滋补养生最佳选择天麻核桃枸杞鸡汤[图解]

春天是四季之首,也是中国人要做好一年之计在于春的重要季节,事业学业在这个春天做好规划,身体更..

微波炉版鸡蛋羹的做法 微波炉版鸡蛋羹[图解]

想想已经好久好久没吃鸡蛋羹了。主要是怕麻烦,水嫩嫩的鸡蛋羹上锅蒸,前后怎么着也要花费1多分钟..

红糖核桃派的做法 红糖核桃派[图解]

主食材低粉(派皮)145克、可可粉(派皮)5克、黄油(派皮)60克、细砂糖(派皮)15克、水..

香甜牛奶蛋羹的做法 香甜牛奶蛋羹[图解]

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素、维生素、族维生素、钙、磷、钾、镁以及..

营养早餐的做法 营养早餐[图解]

最近做早餐,煎了许多咸饼搭配白粥,小菜,还是还蛮舒服的但是吃多了,也会想有点改变,是不是所以..

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