主食材薏米20克、南瓜100克、糯米粉50克、面粉3茶匙，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味..

一说到鸭子，第一想到的沙参玉竹老鸭汤。这是一道常用的滋补汤品。其中北沙参性味甘寒，功能滋阴清..

主食材薏米100克、绿豆100克、糯米100克、大枣4枚、冰糖适量，制作难度简单，耗时一小时..

主食材薏米适量、燕麦适量、黄豆适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..

薏米既是食物，也是药物。其性微寒，味甘，淡。能利水渗湿，清肺排脓，健脾止泻。芡实性味甘涩，能..

黑米、薏米的养颜养生的功效已经被很多人熟悉，如何煮出一碗可口的营养粥品，请看小编为你讲述。..

夏天每天来一碗红豆薏米乌梅粥，祛湿瘦身还养颜。..

红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度。薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具..

一年四季中，鸭肉特别适合夏季食用，因为鸭属水禽，性凉，鸭肉富含蛋白质，可及时补充高温带来的体..

主食材骨头400克、冬瓜500克、薏米200克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），..

夏季养胃去湿粥，营养价值非常高。..

薏米赤豆汤是大家耳熟能详的祛湿良方。湿气伤身，要祛除湿气有很多办法，如食用芳香类食物如桔皮、..

磨豆浆时加入薏米和红豆，营养更丰富。早餐来一杯暖暖的..

这段时间既然当家的搞了这么一个活动，俺这个上班族也没有多少时间花心思搞创意，就来一个具有滋阴..

主食材猪脚500克、花生50克、黄豆20克、薏米20克、姜5克，制作难度简单，耗时数小时，菜..

秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑..

红小豆利水消肿，薏米健脾祛湿。二者共用能够清热利湿，排除身体多余水份。主要的功效都在煮出来水..

主食材银耳20克、薏米20克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

现在人讲究养生，特别是在这种环境污染、工作繁忙的年代，养生已不仅仅是单纯是吃喝、锻炼、睡眠那..

一款健康的粗粮粥补血.补气又养颜喝起来也很好喝....

主食材薏米30克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

好热好热好热，我真的好热虽然立秋了，但是气温没有一点儿要降下去的意思，尤其是运动完了，全身的..

这道甜品很适合女同胞喝，桃胶美容养颜，红豆、薏米祛湿减肥，很不错哦。..

一款特别适合夏秋季节的汤水，很清淡鲜甜的味道。它营养丰富，有滋五脏之阳、清虚劳之热、养胃生津..

酷暑来袭，常吹空调会令湿气趁虚而入。那么如何在柔软的清晨，不用早起就能给自己一碗祛湿的元气香..

南方这里湿气很重，这些天吃着中药嘴上还长泡泡，要经常吃些去湿气的食物，薏米就是很好的选择，儿..

平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功..

主食材薏米约100克、百合约50克、莲子约50克、糯米约100克、红糖约50克、枸杞约10克..

主食材大米50克、薏米20克、花生20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分6..

天气越来越热，即便在我们东北，气温实质并不高，大街上还是可以看到很多年轻人穿起了短袖，短裙。..