养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美..

主食材黑米35克、大米35克、糯米35克、豆沙适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味..

虽然说我喜欢手工整形的各种各样的造型吐司，但是没时间的时候，我也会选择一键式自动程序，为了让..

某日早餐紫米香蕉三明治，做法很简单，味道却不折不扣，之前也发布过类似的文章，这次用的是紫米吐..

主食材金龙鱼面包用小麦粉250克、奶粉10克、盐3克、糖40克、酵母3克、全蛋液30克、牛奶..

一边看着芒果台的给力迎新晚会，一边偷空发21的最后一篇菜谱。..

天气渐渐寒冷，冷冰冰的椰子也不太想喝，试着做了海南小吃椰子饭，我用的是紫糯米，再加些自己喜欢..

给亲爱的老婆做的花样面食。过七夕的时候，本想买上一束鲜花，总觉得不实用。看到咱们美食天下的同..

紫米肉松蛋堡，一道非常快手的营养早餐，只需要早起十分钟，美味的营养早餐五分钟就能上桌，来不及..

这爱美是女人的天性，要想修身养颜，除了涂脂抹粉，最主要的还是要从内在调养，食补肯定是最重要的..

红枣补血，桂圆安神，同煮为粥，香甜适口..

马上就要端午节了，祝大家端午节快乐说起粽子，很多人觉得糯米比较不好消化，一次吃得多了就会胃胀..

紫米素有“米中极品”之称；紫米粒细长，表皮紫色，黏而不腻，微甜，香气扑鼻，能使人体体液保持弱..

确切地说，这是一款饭团。但是在日语中“寿司”也有“饭团”的意思。最初的寿司就是饭团呢原本，我..

紫米被称作“补血米”“长寿米”用它和红豆一起来煮粥，再加上南瓜圆子，是一道食补气血的营养粥，..

现在的网红美食无疑是这款紫米奶酪吐司，每家网店销量几乎都过万，现在有了烤箱，自己也能搞定好吃..

最近有一款三明治卖的很火爆，俺家丫头给我说看这款三明治的图片后，我就立即动手给他们做了出来，..

主食材紫米35克、糯米粉适量、南瓜泥适量、火龙果汁适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分..

紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富..

紫米：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素1..

今天做的这款芒果，在普通芒果饭得基础上加入了紫米，紫米得营养价值大大得高于白糯米。但是单一的..

紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人..

用黑米和粳米按照一定的比例做出来的米饭，颜色很美丽哦。..

紫米有减肥瘦身、补血、延缓衰老的作用。经常吃一些紫米非常有宜。..

主食材紫米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分12个制作步骤..

主食材紫米适量、开水（100度）适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分12个..

健康又营养的紫米吐司。..

发糕与“发”“高”谐音，寓意吉祥，特别适合年节，所以春节的餐桌上一定少不了发糕，预祝大家新的..

主食材紫米饭适量、榨菜适量、胡萝卜适量、胡萝卜干适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清..

紫米富含多种维生素，及铁，锌，钙等微量元素。花生仁含有维生素和锌，能增强记忆抗衰老，延缓脑功..