主食材墨斗鱼适量、红椒适量、青椒适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分5个制..

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分；具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀..

主食材墨鱼干适量、排骨适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

做为地道的天津人，不吃海鲜，不会做海鲜都不是天津人，今天就做个简单的小海鲜墨鱼仔..

主食材墨鱼仔150克、红辣椒半个、咸菜半包，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

咸香入味，鸡肉鲜美，墨鱼鲜香，是一道美味佳肴～..

L，读音为“辣死你吗”，是马来西亚的美食，可以说在大马很多人每天的早餐，都是在吃椰浆饭不需要..

咸肉焖慈姑，应该算是粤菜吧，记忆中俺爸在年菜上就会有一个烧慈姑，好像每年过年也都会买慈姑，不..

主食材彩椒适量、墨鱼仔适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

蒜蓉加入干贝丝蒸起来更好吃。..

营养大补的海鲜汤，绝对够味..

主食材墨鱼340克、咸菜140克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作..

主食材墨鱼7个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

南美白虾含有2的蛋白质，是蛋白质含量极高的食品，是鱼、蛋、奶的十几倍。南美白虾的氨基酸含量高..

非常复合的味道，咸香可口，非常下饭噢..

主食材墨鱼仔3个、粉丝1把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分12个制作步骤..

主食材肘肉450克、墨鱼干两块、苦瓜一条、黄豆适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜..

主食材墨鱼仔500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材鸭子半只、墨鱼一只、姜适量、白酒适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..

墨鱼小饭墩一道人见人爱的小饭团，利用剩饭做出来可口鲜美主食，一口一个，连我18岁的儿子也喜欢..

红烧墨鱼，口感鲜嫩，类似白灼，但在浓厚的酱汁包裹下，味道又接近墨鱼大烤，非常的好吃..

主食材猪小肠适量、墨鱼适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分15个制作步骤..

墨鱼是比较常见的海产品，营养价值比较高，墨鱼的脂肪含量非常的低。平时多吃一些墨鱼肉，有很好的..

墨鱼又叫乌贼，它的全身都是宝，口味鲜脆爽口，大人孩子都适合食用。墨鱼的蛋白质含量很高，还含有..

儿菜是一种多营养的绿色菜品这种儿菜里面有大量的蛋白质和碳炎化合物人们食用以后不但能吸收营养还..

主食材西芹300克、墨鱼200，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材韭菜300克、墨鱼仔200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

主食材墨鱼干两只、玉米一条、淮山一段、筒骨一条，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），..

主食材墨鱼仔12只、蒜苗3棵、圆葱1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个..

最近家里买了三盒冷冻的墨鱼仔，趁周末做起来给凯莉吃。话说凯莉不喜欢吃蔬菜，但海鲜是都喜欢吃，..