把鸭子，海带洗干净，焯水之后用冷水冲洗干净之后放入汤锅加入冷水适量，姜一小块拍扁，冬瓜带皮洗..

黄豆芽含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，老年人食用在给老年人补充营养的同时，还能健脑益智、增强记..

适合夏天的汤夏天吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质，利水消肿，防暑祛热..

主食材鲜海带适量、红萝卜适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分5个..

黄豆素有“豆中之王”的美誉，含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体..

端午节应该吃粽子的，可惜我不会包，而且就两口大人，他也不吃，给大家奉送一款小凉菜好了。祝亲们..

虽然这两天的天气不是很热，但是很奇怪，总是闷得慌。夏天喝多点鸭汤，可以消暑祛湿。..

海带含有丰富的碘等矿物质元素，具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。中医认为，鲨鱼骨益气滋阴、..

超市发现有新鲜的海带卖，褐色的那种，价格也不贵，才一元多钱，买了一根回家，挑时也没注意，不是..

热的不想吃饭，吃点辣味开开胃。喜欢剁椒的味道，不耐辣，炒剁椒时加少许白糖，味道很赞。剁椒酱配..

清淡，爽口，营养，健康。..

主食材蹄膀适量、冬瓜适量、海带适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作..

主食材海带300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..

一直都喜欢吃海带，凉拌、炖、做汤，无论怎么做，都是我的最爱。我这次用的是和五花肉一起炒的方法..

特别想吃妈妈做的炖菜，怎么也炖不出家里的味道除了炖不出家里的味道，但是味道也是不错的呢乱炖里..

很有营养的排骨海带汤，适合懒人。..

冬瓜：清热解暑海带：含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生..

夏日小凉菜，开胃下饭..

主食材泡发海带50克、豆芽100克、香芹100克，制作难度高级，耗时十分钟，菜式口味（微辣）..

主食材大白菜2瓣、海带结适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

过年就少不了腊味、什么腊肉、腊排骨、腊鱼、香肠等说起就流口水啦飞飞今天用腊排骨炖的海带汤、不..

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。可以降血糖、降血压、护肾，还具有美容减肥的功效，..

用卤好的五花肉配上我家爱吃的海带和土豆、蒜苗，营养丰富，好香的下饭菜（五花肉是和昨天的鸡胗一..

不论是新鲜的海带还是泡发过的海带，炎炎夏日来上一盘，开胃爽口..

夏天喜欢做凉拌菜，毛豆仁和海带是女儿喜欢吃的菜菜，两样一起拌，很好。..

芝麻和海带放到一起煮，能起到美容抗衰老作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中亚硝酸..

主食材海带丝适量、胡萝卜丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步..

风干物燥，家常常备，老火靓汤，滋润降噪..

海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、..

海带，营养丰富，凉拌海带更是很多人的最爱，现在超市里的凉拌海带也卖到了16元多一斤，这简直就..