排骨中含有大量的钙元素，是人体补充钙的佳品；海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素..

主食材猪骨310克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材海带半条、铁棍山药2根、胡萝卜3根、猪骨500克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

这是一道由海带丝制成的快手凉拌菜。海带丝营养丰富，物美价廉。是夏日餐桌的不可缺少的美味佳肴..

这是一款特别适合冬天喝的汤，最近忙于学习，无暇做菜拍照。现在上传菜谱已成为一种习惯，也可以说..

主食材冻豆腐适量、海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸..

主食材海带芽适量、豆腐1盒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

天气炎热，喝一点糖水解暑，广东人特别喜欢喝绿豆海带糖水。都海带清热解暑包一点夏天喝也是很清爽..

主食材胡萝卜150克、干海带丝30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（蒜香），共分8个制..

排骨炖海带是一道家常菜肴，主要材料为排骨和海带。二者搭配在一起烹调不仅口味鲜美，而且营养丰富..

主食材绿豆70克、海带50克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

对于一个海带控来说，怎么吃都吃不厌。海带丝煮粉丝，做麻微辣，汤鲜不腻，好吃又方便，特别适合上..

老公的简单宵夜。。。..

过年吃油腻的太多，没食欲怎么办，那就来一份开胃凉拌海带吧，最主要的是它不但开胃有营养，还有一..

下星期一就是美国的国庆，各大超市都在特价促销，特别是水果和用于烧烤类的食品。今天去买了一大袋..

主食材豆腐皮适量、海带丝适量、葱适量、姜适量、蒜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微..

简单健康美味的凉拌菜。..

晚上吃什么当然是越简单快手，越清淡健康越好。分享一道，家常1分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰..

把鸭子，海带洗干净，焯水之后用冷水冲洗干净之后放入汤锅加入冷水适量，姜一小块拍扁，冬瓜带皮洗..

黄豆芽含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，老年人食用在给老年人补充营养的同时，还能健脑益智、增强记..

适合夏天的汤夏天吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质，利水消肿，防暑祛热..

主食材鲜海带适量、红萝卜适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分5个..

黄豆素有“豆中之王”的美誉，含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体..

端午节应该吃粽子的，可惜我不会包，而且就两口大人，他也不吃，给大家奉送一款小凉菜好了。祝亲们..

虽然这两天的天气不是很热，但是很奇怪，总是闷得慌。夏天喝多点鸭汤，可以消暑祛湿。..

海带含有丰富的碘等矿物质元素，具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。中医认为，鲨鱼骨益气滋阴、..

超市发现有新鲜的海带卖，褐色的那种，价格也不贵，才一元多钱，买了一根回家，挑时也没注意，不是..

热的不想吃饭，吃点辣味开开胃。喜欢剁椒的味道，不耐辣，炒剁椒时加少许白糖，味道很赞。剁椒酱配..