咸鲜适口，营养不油腻，热乎乎的减脂暖汤..

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的1倍，含磷量比所有的蔬菜都..

主食材绿豆芽300克、海带200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作..

这款水饺非常有特色——使用最天然的食材，调出最鲜美的味道，这种食材就是“海带”海带是天然的鲜..

海带面，口感和海带没区别，就是形态不一样，适合凉拌，炒，煮汤，火锅，一直煮也不会像面粉制的面..

绿豆具有清热解毒的功效，海带也有解毒散结作用，夏天这对组合是最受我们喜爱的，煲上一锅绵绵的绿..

疫情期间除了做好隔离和防护，还要营养丰富，提高免疫力。今天做一个凉拌海带丝，简单方便，和外面..

冬瓜含维生素较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可..

主食材虾丸适量、东瓜适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材海带丝100克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

食材：海带适量，瘦肉适量，辣椒适量，调料：精盐，油，味精，生抽，老干酱。方法：1、将海带和瘦..

今天凉拌菜的主料是被日本人成为“长寿菜”海带，海带属于碱性食物，含有许多有益于人体健康的营养..

天气热起来了，这个季节最受欢迎的就是凉拌菜了，不用开火就更好了，做饭吃饭也都没有那么麻烦了。..

海带面是家乡威海荣成新时代一种海洋绿色食品。海带面绝不同于传统意义上的面条，也有别于像蔬菜面..

这道菜时间久了一点，不过冬天煮来既可以做菜又可以做汤，十分划算啊，哈哈..

拌海带丝，清淡爽口，补碘之佳品，宽肠胃，润肠道，经常食用碱性食品，对身体起到酸碱平衡作用，海..

喜欢吃面条，因为面条可以和许多食品搭配着吃，素的、荤的都可以。在饿的时候，面条里煮个荷包蛋都..

主食材海带根适量、冻豆腐适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分14个制作步骤..

夏天太热，不经常吃炖肉，但爱吃肉的人，还是想肉的味道。买了精瘦肉，切成丝，用料汁腌制后，嫩嫩..

一连好几天的烘焙，现在上点清心的素菜提提神。我是个“怪人”属于那种不到黄河心不死的那种，看我..

以前在单位食堂吃的最多的一道菜，不想吃饭的时候来上一点，胃口会好些，很下饭的一道菜，做法比较..

清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒（例如青春豆）。（另外，广府人对于绿豆粥，却是不轻..

海带有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。它所含的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，..

主食材排骨适量、玉米适量、海带适量、红萝卜适量、葱适量、姜适量，制作难度简单，耗时数小时，菜..

做汤向来不放油，不炝锅，清水下入海带丝，冬瓜片，鸡肉丸，滴点香油即可，吃起来更爽口喜欢清淡的..

主食材胡萝卜适量、山药适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分13个制作步骤..

荤菜一到天热，我家就喜欢用海带和筒骨一起煲汤，营养美味，清爽不油腻；大口吃肉，大口喝汤，再来..

海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生..

微辣，咸香，海带苗口感脆嫩，好吃极啦。..

海带黄豆骨头汤是一道营养丰富的靓汤做法，海带属碱性食物，素有“长寿菜”之称，是一种含碘量很高..