山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食..

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养..

颜色金黄，小米浓郁的香和胡萝卜的甜搭配一起，好喝又营养..

今天是腊八节，这是中国传统节日，俗称“腊八”，节期在每年农历十二月初八，这节日的习俗是“喝腊..

去年吃的咸排做的腊八粥，今年换个口味，来个甜的。做法简单，一看就会。..

秋天是个好季节，收获很多好吃的，栗子熟了、红薯甜了、稻花飘香了，用正宗新鲜的五常稻花香大米与..

时间过的真快，转眼一周就是腊月初八了，都说过完腊八就是年，今天我先来教大家做营养美味的腊八粥..

芒果椰浆黑糯米是一道挺常见的港式甜品，我认为它最大的特点就是把粗粮做成甜品来吃，如果真材实料..

受家中粥控食客的影响，越来越喜欢喝粥，接三岔五煮粥喝。特别是在这寒冷的冬天，几乎每天都煮一锅..

主食材牛奶1袋、燕麦片适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

花生香味儿浓郁，入口香甜细腻真的很香呢。..

中午煮米饭煮的多了些，剩下一碗，晚上老公回来还打算吃饼，想了想让他顺路买饼回来，我把中午的剩..

养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气..

腊八节到了，用各种杂粮做了这碗腊八粥，软糯、粘稠，还有露出小月芽的藜麦。藜麦属于低脂低糖低淀..

经常在朋友圈和微博上分享早餐，每天早餐都是干稀搭配，小朋友不喜欢喝牛奶，平时稀的就是各种粥、..

冬日将至，来一碗暖心暖胃的粥吧..

【五米芋头粥】煮一锅高纤高维的粥最近喝粥较多，天凉了，米饭吃的少，粥喝的多。两个小妞儿也都特..

明天就是腊八节了哦腊八节，俗称“腊八”，是指农历腊月（十二月）初八这一天。腊八节是用来祭祀祖..

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，八宝粥是很多人都..

天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥小米的营养价值很高，含有丰富的蛋..

主食材大米适量、红小豆适量、玉米渣适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分9个..

主食材皮蛋适量、青菜适量、板栗粥适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制..

每天早上来一杯热乎乎的米糊，简单又快捷，十几分钟就可以搞定哦我超喜欢喝这款杂豆红枣米糊，香甜..

早餐常给家人做粗粮，香浓顺滑，养胃又开胃，一碗下肚，回味悠长。..

细嫩的鸡蓉加上蔬菜的清香，一款养胃养身的美味粥品..

元旦假期的最后一天，就摆弄起了厨房。一直比较喜欢吃稀饭，哈哈……就熬一个皮蛋粥吧，美味又营养..

香蕉果肉营养价值颇高，每1克果肉含碳水化合物2克、蛋白质12克、脂肪6克；此外，多种微量元素..

每年的腊八节都会煮一锅腊八粥..

主食材珍珠大米1杯、红萝卜70克、鸡蛋3只，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..

前几天和同事逛超市买了一大堆谷类豆类回来。这是剩下最后的一波了。全煮了，祛湿效果挺好的。..