主食材去皮南瓜300克、大米3把、小米1把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分..

皮蛋瘦肉粥的营养丰富，是以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料，加入大米中熬煮成粘稠的粥，出锅前加上香..

天津小吃——桂花小豆粥，虽然叫粥，其实里面并没有米，是把红小豆洗净用水泡发，煮至豆皮裂开，然..

甜香适口，温胃补中，补脾生血。..

主食材胡萝卜适量、青菜适量、青虾适量、糯米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），..

茼蒿，又名蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜、义菜(鹅菜)、艾菜，菊属一、二年生草本植物。茼蒿的根、..

别小看黑芝麻长得黑不溜秋的，它的营养价值可高了黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有健胃、保肝、利..

菇玉米粥做法简单方便，营养美味，可谓是一道非常养生的家常粥品。经常食用，具有很高的养生功效，..

最正宗的砂锅粥是以海鲜味为味道灵魂的在粥熬得恰到火候时（约七分熟）将新鲜的海鲜放入其中，这种..

天热就爱这一锅广式生滚粥，肉滑粥香，美美哒..

紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山..

砂锅粥的主料是没有限制的，各种肉类、海鲜、禽类，都是可以的。砂锅粥加主料时建议不要那么的混搭..

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、维生素12、维生素1、维生素2..

寒冬腊月，少不了这一碗暖和和的粥。..

炎热的夏季，绿豆汤是家庭清热消暑的良品，备受大家的喜爱，民间用绿豆煮汤作为夏令传统饮品，若在..

一位做营养师的朋友说，他们家平时做的饭啊粥啊几乎很少有只放一种谷物，主张多食杂粮、粗粮。做法..

好水好粥道粥：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”此句出自南..

主食材大米粥适量、草鱼片适量、生菜适量、姜丝适量、葱花适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部..

山药的好处比较多，含有大量淀粉及蛋白质、族维生素、维生素、维生素、葡萄糖等营养成分。微量元素..

主食材螃蟹适量、梗米适量、糯米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制..

五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营..

我平时就很喜欢吃皮蛋偶尔直接剥皮拿起来啃凉拌更加不用说早餐现在除了面炒饭面包就是各种粥当然皮..

紫薯富含花青素是抗衰老的好东西，红薯中的纤维素对健康也非常有益，秋季多食紫薯，是因为经过了一..

清淡却不失鲜美的粥，解救了炎炎夏日的胃口..

炎炎夏日，难免没有胃口或者懒得下厨。几颗青菜，几片培根，熬一锅白米粥，简单处理一下，就是一碗..

天气渐凉，早起，喝碗暖呼呼的小米红糖枣子粥正合适。我只花了15分钟就搞定啦，暖心暖胃又补血..

粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只..

平时一般吃原味的和甜味的粥，偶尔做一次咸粥，其实也挺好吃，鸡肉鲜香、核桃补脑，美味营养。..

这道看似普通的粥营养却很丰富，粥中汇集了补中益气，健脾养胃的糯米，还有补肾养脾的山药，养心安..