莴笋可以吃杆，也可以吃叶子，叶子的营养，据说比杆子还要好。..

莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素1是叶的两..

来一碟纯素菜减肥菜谱218.12.21午餐..

主食材莴笋叶适量、鸡蛋适量、剩米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分9个..

主食材腐竹两条、莴笋叶500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步..

主食材莴笋叶适量、蒜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材莴笋叶一把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材磷虾30克、莴笋叶150克、蒜10克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

主食材莴笋叶适量、花生适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分11个制作步骤..

主食材鱼丸350克、莴笋叶200克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分10个制..

莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大..

主食材莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材面条80克、莴笋叶适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

主食材面粉小半碗、玉米面小半碗、鸡蛋2个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材莴笋叶110克、腐竹50克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（蒜香），共分10个制作..

主食材莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材莴笋叶185克、土豆1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步..

主食材莴笋叶适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..

莴笋营养丰富，莴笋叶子也不要浪费。拌一碗面粉蒸拨烂子，拌老干妈巨好吃，你一定要试试。..

清淡，爽口，春天的季节应多吃绿色蔬菜，补充维生素..

主食材莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材莴笋叶一小把、粉丝一小捆，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

第一次吃莴笋叶，之前都是扔掉的，看到有达人用来凉拌，就试了试..

豉香浓郁，清爽有鱼。..

偶是小灰兔，爱吃叶子菜，小白菜、萝卜菜、良麦菜都是我的最爱。时值盛夏，清淡的叶子菜不仅能帮助..

217年9月23日，重庆。大提琴曲《遗忘》的旋律在房间中回响……有些人，有些事，总有着似曾相..

莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消..

这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的后来不记得在哪里看到的，说莴..

主食材油豆皮120克、莴笋叶200克、葱适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共..

边角料也能做大餐莴笋爽脆可口，是餐桌上的普通食材，但很多人往往会忽略莴笋叶子，削皮时也会把叶..

主食材鸡蛋2个、韭菜适量、莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制..

其实莴笋叶是好食材，但是很多人都将它丢之不要。一般我在菜场买到莴笋，那叶子少的情况下就一起与..

主食材莴笋叶一小把、拉面一小把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步..

封城第31天的早中餐。..

大家都吃过莴笋，其茎部跟瓜类有点类似，甜甜的、脆脆的，入口比较好，而莴笋的叶子有点微苦，很多..

主食材莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

清炒莴笋是一道美味的菜肴，清炒莴笋制作简单，营养丰富，口感良好。..

吃了莴笋可别把叶子给丢了，嫩嫩的莴笋叶营养也蛮丰富的，清炒、凉拌或是做馅饼都是好食材。..

主食材莴笋叶适量、蚝油适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材莴笋叶500克、蒜蓉适量、干红辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共..

莴笋叶子具有清热解毒的功效。可以蘸酱，做汤，炒食，凉拌……莴笋叶拌沙拉，就是一个不错的选择。..

莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎..

我家都喜欢拿蚕豆和莴笋叶一起炒着吃，有蚕豆的香味和莴笋叶的清香，想着都流口水了..

莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素1含量是茎..

主食材莴笋叶适量、大蒜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分7个制作步骤..

主食材莴笋叶90克、年糕2根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

以前吃莴笋的时候基本都是把叶子给扔掉的，有次听一位前辈说凉拌的莴笋叶很好吃，煮菜饭也很香，上..

主食材面粉400克、鸡蛋4个、莴笋叶300克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共..

主食材莴笋叶100克、米饭适量、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（五香），共分7..