主食材鱿鱼须适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

主食材鱿鱼须适量、洋葱适量、青椒适量、红椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素1等多种人体所需的营养成分，且含量..

主食材鱿鱼须适量、青椒一个、红辣椒一个、大蒜头适量、姜适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口..

这是一道快速烹饪的菜肴，发了几条干鱿鱼，中午一个人的午餐，就把鱿鱼须配上蔬菜一起炒了享用。..

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人..

主食材鱿鱼须300克、年糕100克、蒜毫300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

主食材鱿鱼须适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（麻辣），共分17个制作步骤..

老公喜欢吃鱿鱼，出去吃饭时总是喜欢点这道菜今天在家自己试了试味道还不错..

鱿鱼须富含蛋白质，功效：养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消..

爆炒鱿鱼须是一道非常就好吃的菜，具有味道鲜辣、口感爽嫩、下酒下饭、健身强肾的特点。..

主食材鱿鱼须适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分16个制作步骤..

冷冷的冬日里，喜欢来一碗鲜美十足的海鲜粥养养胃如果在配上一点咸菜：萝卜干或者是酱菜，那真是足..

花鱼儿家的菜菜来了。。。..

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，是优质的海产品。鱿鱼..

鱿鱼营养价值很高，是名贵的海产品它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同都是富..

主食材鱿鱼须1斤、蚝油1勺、蒸鱼酱油1勺、葱2颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜）..

做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须。..

下饭菜辣酱洋葱炒鱿鱼须..

早市上买的鱿鱼须很大很新鲜，吃多了炒鱿鱼就想换个口味，家里还有做烤肉剩下的烤肉酱，正好用上了..

主食材熟冻鱿鱼须250克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酱香），共分9个制作步骤..

喜欢吃各种干煸的食物，干煸豆角、干煸蘑菇、干煸鱿鱼，做法其实非常的简单，重点在于炸制以后煸的..

这种鱿鱼须和平时的鱿鱼不是一个品种，这一根鱿鱼须就有一斤多，但吃起了口感挺好。今天就有姜和鱿..

主食材鱿鱼须适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量、姜适量、白芝麻适量、生菜适量，制作难度普通，..

现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸..

鱿鱼须筋，孜然味浓郁，辣得过瘾..

主食材鱿鱼须200克、葱2颗、洋葱1/2个、姜3克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜..

这是一道美味家常菜，主要特点就是香和辣，每次吃这道菜都是大汗淋漓的感觉。..

很爱吃鱿鱼须，不仅因为它鲜美，最重要的是好做，而且是怎么做都好吃。如果我老公看到我说这话，肯..

因为孩子要吃所以麻麻必须想办法让孩子吃高兴。自创菜谱想着这个味道孩子喜欢我就做出这个味道，现..

炎炎夏日，最烦的最是明火做菜了。不光是热得全身汗，而且油烟味也挺大。将烤箱利用起来，这些问题..

主食材鱿鱼须适量、洋葱适量、辣椒适量、香菜适量，制作难度高级，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），..

每次逛街都能看见烤鱿鱼小吃摊上围着厚厚的一群人，这家老板想必是赚了不少钱。烤鱿鱼对于我来说偶..

每路过街边的铁板鱿鱼档，都被那诱人的香味深深地吸引，引无数口水直流，却又担心不卫生而使劲地把..

主食材鱿鱼须适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（孜然），共分6个制作步骤..

这个是年前做的菜菜了，俺是个荷兰豆控，每到它上市的季节基本隔几天就买一次。用鱿鱼炒绝对是绝配..

年前买的鱿鱼须没吃完，正好还有点韭菜，今天就做个简单快手年夜饭春节必备的家常菜～韭菜炒鱿鱼吧..

主食材洋葱1个、大鱿鱼须1根，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

孩子最喜欢的鱿鱼吃法。麻辣味，配上甜面酱香，可以媲美小吃烧烤鱿鱼须了自己做的干净放心呢..

一向爱吃铁板鱿鱼须，只是现在时不时爆发饮食危机困扰，对那些摊贩兜售的不太敢信任，好吧，自己Y..

鱿鱼须，煮法多种，简单，这次我用洋葱与青甜椒，加上泰式甜辣酱混合来炒一下，味道辣中带少许甜味..

鱿鱼须是我们常见的一种食材，因其独特的口味、肉质鲜嫩、老少皆宜、深受大家的喜爱。今天给大家来..

鱿鱼须用干辣椒爆炒出来，脆嫩微辣，鲜香可口。..

呵呵，好像找不出啥来说说这个菜，太普通了。不过，吃起来还是挺香的..

很有气氛的一道菜，酱汁在滚烫的铁板上发出兹兹的响声，洋葱和鱿鱼的香味不断的散发开来。..

什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已，在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃，远远就能闻到鱿鱼..

主食材鱿鱼须两条、洋葱一个，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（中辣），共分9个制作步骤..

前段时间在亚洲人市场买了袋冰冻鱿鱼须，冻成一坨了，清理冰箱时，把它解冻，手里也没有合适的配料..

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造..

主食材鱿鱼须适量、腊肠适量、腐竹适量、胡萝卜适量、大米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口..