鱼与豆制品搭配在一起是强强联合，由于豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，而他们在鱼肉中却较为丰富..

主食材千张适量、猪前夹肉适量、鹌鹑蛋适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材猪肉末250克、千张2张，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（中辣），共分14个制作步..

豆腐皮也叫“千张”吧在我这里就是叫“豆腐皮”，我觉着还是叫豆腐皮亲民些。豆腐皮的吃法很多，可..

家常菜，我家更喜欢荤素搭配，今天我烧排骨时就加入了千张结和香菇。千张结是一种豆制品，用很簿的..

主食材千张3张、青椒3个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

主食材西兰花100克、咸肉50克、千张45克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材千张适量、韭菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

主食材千张适量、油条适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酱香），共分8个制作..

主食材千张适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

我和一群志同道合的“吃货”朋友们都”巨“喜欢老妈做的美食；每隔一段时间朋友们的”馋虫“就会出..

财鱼不仅味道鲜嫩，而且它的乱刺少，比较适合老人和孩子吃。湖北有几道经典的菜肴菜：财鱼焖藕、荆..

去朋友家吃火锅。朋友买了这个来一起煮、那时我就在想为什么我没有见过这个呢，我们这边菜市场没有..

这应该是一道典型的江南美食吧有的地方是用绳子困扎的，有的用菜梗。千张或者腐皮都能包。里面放猪..

千张也称百叶，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比..

主食材千张适量、猪肉适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

夏季超喜欢的凉拌菜，真是快手又好吃呢..

您在家做饭当中，往往会遇到这样的问题，原料品种不少，可单独又成不了一道菜，因为每种原料剩的都..

主食材千张适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分15个制作步骤..

主食材平菇适量、千张一张、黄豆芽适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（麻辣），共分12个..

鱼香千张丝是一道香辣可口的超级下饭菜。也可以说是素版的鱼香肉丝。用千张来代替肉丝一点都不逊色..

主食材鸡蛋3只、千张结200克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步..

主食材千张适量、韭菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材豆腐皮适量、虾仁猪肉肉馅适量、金针菇适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口..

豆腐皮有薄厚之分，也有不同的吃法。这种厚的豆腐皮，口感更鲜明，和鲜脆的西芹搭配，还有胡萝卜，..

五分钟搞定一盘好吃又下饭的家常菜..

水煮系列一直都是我的最爱，这道水煮千张也是不错的麻辣鲜香烫..

喜欢茼蒿独特的香味，家常素菜【千张炒茼蒿】味道很好。。。..

这里说的“麻椒”是柿子椒中的另一个品种，其实完全可以当成柿子椒食用。这种“麻椒”的表面没有柿..

主食材莴笋500克、千张200克、瘦肉300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

主食材薄千张8张，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（五香），共分13个制作步骤..

千张含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。还含有动物性食物缺乏的..

主食材洋葱适量、千张适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

冬瓜具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠..

过年大鱼大肉已经能满足大家的对于味蕾和健康的需要，小凉菜反而最受大家的欢迎。豆腐皮也就是千张..

水煮菜，可以说是最受欢迎的大众菜之一。因其麻，辣，鲜，烫，而让人吃得过瘾又开胃。其实水煮菜不..

蒸菜千张卷肉是江浙一带家常菜，口感软糯，味道甜中带咸，酱汁粘稠醇香。千张中含有丰富蛋白质及人..

千张东北叫干豆腐，也有地方叫豆腐皮，凉拌，炒肉丝，炒辣椒，京酱肉丝等等，东北人都爱吃干豆腐，..

夏日下班回家，吃一个清爽的小菜，赶走疲惫，好不乐哉凉拌千张丝，简单好做，爽口美味，您，不妨也..

这是一道改良版的京酱肉丝，非常适合小孩食用，豆腐皮和肉丝，还有胡萝卜与黄瓜的有机结合，让营养..

拧成螺旋状的千张可以更好的吸收红烧肉的汤汁，千张结的结扣处很有嚼头，烧肉的汤汁用来拌米饭既开..

最近很爱吃豆皮。炒着吃，凉拌都喜欢，今天用老汤卤了一些，味道超赞的。豆皮又叫千张，含有多种矿..

简介江南正值青蒜季，拦上几根，杀菌有助于防感冒。片上点肉，加点胡萝卜，一道颜色惹人食欲的江南..

中辣，咸香，下饭极了。..

主食材千张适量、金针菇适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（孜然），共分15个制作步骤..

主食材鲜虾260克、千张结100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分11个制..

红烧千张结是一道素菜荤吃的家常菜，以红烧的手法烹制千张，千张吸满汤汁口感和肉类接近。美味独特..

千张就是豆腐皮，豆腐是植物性高蛋白的食品，对女生而言，美容又不长胖，这个家常菜也好做。..

家庭版水煮千张，简单易做，好吃下饭。..

主食材笋干适量、千张一张，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分14个制作步骤..