葱烧海参是胶东地区的传统菜，团圆喜庆的时刻更是必不可少，新年到来之际恭祝大家在新的一年里健康..

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品..

又是一年高考季，今天我们这里气温高达38度，所以就把这道【带皮冬瓜排骨汤】送给广大考生，冬瓜..

在湘菜里，有一道心蓝非常喜欢，那就是攸县香干，锅香浓郁、口感滑嫩、韧性十足、口味纯正。可是攸..

主食材杏鲍菇适量、新鲜香菇适量、鱼肉肠适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

这道菜是我在电视上学的，当时他是介绍给女性朋友的，说是吃了后可以增强体质与消除职业疲劳。我也..

车螺芥菜汤是我老头一直都很喜欢的海鲜汤，平常家里没煲汤时，就会选择这个快手汤，出品快，味道特..

自去年冬季至今，祖国自北至南2.5指数超标（2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物..

一碗好汤，即是开胃美食，又具养生滋补之功效。木瓜排骨汤是一道普通的家常汤水，这道汤尤其适合女..

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、..

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合..

主食材冬菇适量、鱼肉适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

涛妈做过一款相当受欢迎的牛奶排包，软棉的组织至今让我不能忘怀，有空的时候总会做上这么一款面包..

这道蒸蛋卷是文怡文总推荐的，试做后实在是好吃啊，所以就翻版了一个。材料简单，口味鲜香非常适合..

松仁玉米不止是一道下饭的菜，她还有很好的营养保健功效玉米中含有的维生素有延缓衰老、增强人的脑..

金针菇食疗作用：补肝，益肠胃，抗癌；主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症，益智。1.金针菇..

天气渐渐凉了，感觉吃些热热火火的菜肠胃跟身体都特别舒服。这时候一些简单、营养又温暖的菜，比如..

补钙的产品有很多，其中芝麻酱，虾皮和牛奶排在前三位。春季是孩子生长最快的季节，作为妈妈的我们..

主食材皖鱼半条，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

糖醋味的，外皮酥脆，裹上酸甜的糖醋芡汁，一点也不油腻，这么一小盘下肚，分分钟的事。【椒盐脆豆..

早就想用换的电饼铛做菜了，一直没时间研究，也没做过电饼铛的菜谱，第一次做，看看冰箱里有买的素..

主食材鲜虾适量、猪肉适量、中筋面粉250克、水135克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（..

海带的好处很多，孩子吃要多炖一会，好消化..

主食材小公鸡半只，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

冬瓜性凉，具有减肥降脂、护肾、清热化痰、搞癌防癌、润肤美容的功效。因为性凉，所以制作时，要加..

豆腐和鱼配，具有营养互补的作用。豆腐是植物食品中含蛋白质比较高的食品之一，它含有8种人体必需..

锅塌豆腐是我最爱吃的豆腐之一具体什么是“锅塌”我专门查了一下，先煎后烧的方法可称之为“锅塌”..

营养贴士：外面卖的烤串串总是那么诱惑，但是卫生状况实在是不敢恭维我这个自制的烤豆腐干，用料不..

虾米营养极为丰富，蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾米还含有丰富的钾、..

说到养发想到的第一食材就是黑芝麻了，它除了有养颜保健和使白发变黑的功效，还是食疗品，有益肝、..

小甲虾是我们当地海域特产的一种小虾，这种虾从外形上看形似小龙虾，但是与小龙虾有很大的区别，它..

主食材牛奶250ML、糖40克、玉米淀粉40克、炼乳10克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口..

懒了几天没发日记今天来冒冒泡免得大家忘记我()啦啦啦我这边菜市场买小河虾要碰运气滴那人不经常..

冬至的江南是汤圆。民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛..

主食材虾仁150克、猪腿肉100克、荸荠80克、香菇80克、香葱50克、姜适量，制作难度普通..

主食材鸡蛋2个、海参2根、小金瓜2个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分13个..

做猪蹄汤剩了一点豆渣，做个面食吧来个糖烧饼吧，手法借鉴了正宗西安肉夹馍“白吉馍”的手法来卷糖..

超级简单的家常素菜，实在没有技术含量。煎出来的老豆腐，是老公最喜欢的豆腐吃法，隔几天就要做一..

黑豆和黑芝麻都是营养极为丰富的好食材，经常食用可以达到补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延..

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、..

夏天喝汤可以开胃消暑，但是不要选择喝一些油腻的浓汤，最好是清淡一些，这样既可以开胃消暑，还能..

不管是在严寒的冬天还是酷热的夏天，炒米饭永远都是饭桌上的热点。..

香菇含有丰富的维生素，维生素能促进钙的吸收，骨头汤含有丰富的钙，两种食材搭配能促进钙的吸收，..

豆制品和海产品都是补钙的最佳之选，尤其是虾皮、紫菜、海带含钙量更加丰富，而且适合的人群也比较..

光阴荏苒，又过了一个四年。四年前的“欧洲杯”，和老公、朋友一起喝着啤酒、品着小菜，见证了金童..

小伙伴们都知道，芝士是个好东西，营养价值高，奶香味浓郁，容易被吸收且不易发胖。不仅如此，芝士..

夏天气温高，人体出汗多，也容易没胃口，这时候多喝些汤水是补充肌体亏耗的好方法哦汤水中我最喜欢..

莲藕对女人很好，吃藕可以祛痘，藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很..

红娘鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质等含量都很高，而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。由于红娘鱼的..

主食材内酯豆腐适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..