茭白和杏鲍菇都是营养很高的食材，但也都是不易入味的，二者结合再配合一点青辣椒，颜色上也更加漂..

茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中人参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。并且具有祛..

茭白，为我国水生蔬菜。古与莼菜、鲈鱼并称为“江南三珍”。主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、..

茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微..

主食材茭白4根、牛肉200克、红椒半个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分12..

美味的豆豉不仅可以用来调味，而且可以入药。传统中医认为豆豉性平，味甘微苦，有发汗解表、清热透..

在家里做菜，自己家人吃，是可以随意搭配的，比如今天的芦笋和茭白，两者都是女儿的最爱，而且最近..

茭白富含蛋白质，多种维生素，营养价值较高，容易为人体所吸收。油焖茭白是我们浙江一带的做法。茭..

主食材茭白295克、开洋30克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），共分12个制作步..

茭白是我国的特产蔬菜，以丰富的营养价值被称为“水中参”。其质地鲜嫩，纤维少，蛋白质含量高，被..

茭白之所以味道鲜美是因为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素、钾、钠等..

家里经常吃的一道家常菜，茭白具有祛热、止渴、利尿的功效，茭白口感嫩嫩，色泽白白，有“素中之荤..

茭白的营养极其丰富，富含多种维生素和氨基酸，对人身体很有益处。蚝油茭白，搭配了红椒、木耳，与..

茭白是我国和越南特有的水生蔬菜品种，性寒味甘，解热毒，解油毒，利二便，春秋两季均可收获，此时..

平时在我家最常做的就是茭白炒肉丝、茭白炒毛豆籽和油焖茭白。今天一早去菜场，看见本地菜农在卖茭..

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供..

主食材茭白5个、红辣椒2个、青辣椒2个、蒜3瓣，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），..

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素1、维生素2、维生素、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有..

茭白爽口又香脆，加上滑嫩的肉片特别的好吃，茭白可以清热止渴，适合夏天吃，而且十分的下饭。..

主食材香菇青菜肉馅适量、茭白适量、胡萝卜适量、三角形油豆腐8个，制作难度简单，耗时十分钟，菜..

今来一款：虾仁茭白，好吃的家常菜，鲜美至极。..

茭白的营养价值较高，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体..

买菜的时候看到有茭白，问了一下，6块钱一斤，茭白不重称，挺大一把的。以前一直以为茭白是秋天才..

眼下正是秋天的茭白大量上市的时候，现在的茭白很鲜嫩，炒肉，做汤，凉拌味道都很不错，但茭白含草..

主食材茭白适量、油适量、蒜适量、老干妈辣椒酱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣）..

主食材毛豆175克、榨菜丝50克、茭白105克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），..

茭白是水生的，和莲藕有相似的功效秋天多吃有助于去秋燥..

茭白适用于炒、烧等烹调方法.它含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素..

微辣，咸鲜，超级下饭。..

主食材茭白230克、青椒75克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

夏季也是毛豆大量上市的季节，新鲜的毛豆豆荚嫩绿色，青翠可爱，且味道鲜美，在鲜豆类蔬菜中营养最..

主食材茭白一根、麻辣腊肠半根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（麻辣），共分8个制作步骤..

主食材茭白230克、青菜225克、花蟹295克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存..

主食材里脊肉250克、茭白3个、青辣椒2个、红辣椒2个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（..

红烧肉大家都爱吃吧，可是吃多了有点腻吧，那么我们搭配一点茭白，荤素搭配、解腻而茭白以丰富的营..

主食材茭白1个、鳝丝300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

茭白长得其貌不扬，但很入味，嚼在嘴里有一种肉肉的感觉，再加上茭白非常适合夏天吃，它有清热解毒..

茭白炒蛋，小时候到现在经常吃的，每次买茭白，除非母亲吃素，不然，每每都是拿去炒蛋。记得那时候..

茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。你们那边称它为什么名呢烹饪茭白的方法如果它的名字一样..

鱼香肉丝这道菜中包含了甜、咸、酸、辣、鲜、香等口味，原料和鱼完全不沾边，却能明显的吃出鱼的味..

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供..

主食材茭白115克、洋葱150克、土豆200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），..

茭白是一种水生植物，具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的..

主食材茭白适量、木耳适量、葱适量、彩椒适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

上海人夏天吃得比较多的菜，拌凉面的时候多数都要用到这个茭白青椒炒肉丝，鲜，嫩，香，好吃下饭..

主食材毛豆250克、雪菜160克、茭白100克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），..

主食材排骨225克、黑木耳5克、茭白210克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸甜），共..

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供..

主食材猪瘦肉适量、茭白2个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..